春天草木生發(fā)，萬物生長，是一個朝氣蓬勃的季節(jié)，作為四季中的第一個季節(jié)，它代表著生機(jī)、活力，讓人們感覺呼吸的空氣都比較清新，春天花草多、雨水多，其實春天上火多與肝有關(guān)。春天到來陽氣上升，人體內(nèi)的許多器官積蓄的內(nèi)熱，特別是肝臟，這些內(nèi)熱散發(fā)出來后，人體就會出現(xiàn)春燥，導(dǎo)致陰陽失調(diào)、新陳代謝失調(diào)，加上北方地區(qū)此時干燥多風(fēng)，就容易出現(xiàn)上火癥狀。一起來了解一下春季上火吃什么好吧！

1、蜂蜜

《本草綱目》上記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效，是“健康長壽的妙藥”。因上火而導(dǎo)致嘴唇干燥或龜裂，可以在早上起床后喝一大杯溫蜂蜜水?；蛘咴诰蛯嬊?，把蜂蜜細(xì)心地涂抹在嘴唇上，滲透一會兒后再涂上護(hù)唇膏。幾天后，嘴唇就可恢復(fù)柔嫩光滑。

2、牛奶

牛奶不僅營養(yǎng)豐富，而且還是優(yōu)質(zhì)的“滅火”劑。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%左右的水分，還能補(bǔ)充人體因大量出汗而損失的水分。

3、大豆

大豆蘊(yùn)含豐富的蛋白質(zhì)，在滋陰去火的同時還能補(bǔ)充蛋白質(zhì)、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營養(yǎng)。除此之外，大豆中含有的可溶性纖維在幫你降低膽固醇含量的同時，還可以幫助順利通便排毒。

4、西紅柿

西紅柿一年四季都可見，營養(yǎng)也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，西紅柿的作用就是平肝“去火”。

5、梨子

梨能去火，這是大家都有目共睹的，上火的時候，一般都建議吃梨，但是也要看清楚身體狀況啦，有些體寒的人可能就不太適合吃梨。

6、蘿卜

民間把蘿卜稱為“小人參”，蘿卜不僅營養(yǎng)價值高，還是預(yù)防上火的好手。對已經(jīng)氣郁上火甚至生痰的人來說，蘿卜有很好的清熱消痰作用。另外，蘿卜以青蘿卜是最佳，紅皮白心者次之。

春生、夏長、秋收、冬藏，是大自然一年中運(yùn)動變化的規(guī)律。中醫(yī)認(rèn)為“天人相應(yīng)”，人體必須順應(yīng)自然四季變化的規(guī)律，保持機(jī)體與自然的平衡，才能順利安康的渡過一年四季。