中醫(yī)驗方治秋燥 秋季中藥養(yǎng)生方
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- 2020/4/7 來源:
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醫(yī)網(wǎng)摘要:深秋季節(jié),隨著環(huán)境的變化,我們的身體經(jīng)常會出現(xiàn)便秘、口腔生瘡等現(xiàn)象,這些都是秋燥上火的典型表現(xiàn)。因此在飲食方面調(diào)理身體就顯得至關(guān)重要。一般來說,為了預(yù)防秋燥,可以多吃些海帶、蜂蜜、黃瓜、綠豆、梨等食物,此外還可以飲用一些降火去燥的茶水。另外,合理的運動也能幫助我們有效對抗秋燥。下面就一起來了解中醫(yī)驗方治秋燥!
深秋季節(jié),隨著環(huán)境的變化,我們的身體經(jīng)常會出現(xiàn)便秘、口腔生瘡等現(xiàn)象,這些都是秋燥上火的典型表現(xiàn)。因此在飲食方面調(diào)理身體就顯得至關(guān)重要。一般來說,為了預(yù)防秋燥,可以多吃些海帶、蜂蜜、黃瓜、綠豆、梨等食物,此外還可以飲用一些降火去燥的茶水。另外,合理的運動也能幫助我們有效對抗秋燥。下面就一起來了解中醫(yī)驗方治秋燥!
潤燥清火
連翹12克、薄荷3克、石膏24克、生地18克、甘草3克、草決明15克。
適應(yīng)癥:燥氣化火,耳鳴目赤,牙齦咽喉腫痛。
生津益胃
沙參10克、麥冬12克、生地18克、玉竹10克、冰糖3克。
適應(yīng)癥:舌燥唇干、不思飲食,舌紅無苔,熱病后胃津未復(fù)。
潤腸通便
南杏仁15克、北杏仁15克、桃仁12克、金銀花15克、玄參10克。
適應(yīng)癥:大腸受熱、大便干結(jié)、口腔干燥。
增液潤燥
玄參10克、麥冬15克、生地24克、桃仁12克、厚樸12克、枳實10克、甘草3克。
適應(yīng)癥:熱病后津液枯竭,口燥作渴,便秘不通。
滋燥養(yǎng)榮
當(dāng)歸15克、生地18克、熟地18克、白芍12克、秦艽12克、防風(fēng)12克、甘草3克、黃芩10克。
適應(yīng)癥:血虛生燥,皮膚皺摺,筋急抓枯。
清燥潤肺
人參6克、麥冬12克、桑葉15克、石膏30克、胡麻仁12克、阿膠10克(烊服)、杷葉15克、甘草3克、杏仁15克。
適應(yīng)癥:溫燥傷肺,頭痛身熱,干咳無痰,氣逆而喘,咽干鼻燥,心煩口渴,舌紅少津。
滋燥清腸
黃連6克、阿膠10克(烊服)、生地18克、牡丹皮12克、銀花12克
適應(yīng)癥:肺燥腸熱、下利灼肛、秋燥兼伏暑熱,已從火化。
順其自然其實是養(yǎng)生的最高境界,這個順其自然并不是說你不管不顧自己的身體,而是做該做的事、吃該吃的東西等。有悟性懂養(yǎng)生的知道自己該干什么、不該干什么,該吃什么、不該吃什么。養(yǎng)生絕對不是單靠效仿各類養(yǎng)生知識中的方法就可以達(dá)到真正的養(yǎng)生目的。養(yǎng)生方法有時候適合別人不一定適合自己,當(dāng)你覺得不舒服、不自在的時候就是違背了順其自然的養(yǎng)生之道,這個時候去發(fā)現(xiàn)自己融入自然,自然就會身心通暢。
本文來源: http://consultingsecretsblueprint.com/a/20200407/1505090.html
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