冬季養(yǎng)生中藥材 什么中藥適合冬天喝
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- 2020/4/7 來源:
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醫(yī)網(wǎng)摘要:冬季是一年四季中最寒冷的季節(jié),這個時候,一些身體比較虛弱的人就非常容易有疾病的癥狀發(fā)生。所以,在冬季如何從中醫(yī)視角促進我們的身體健康和平衡是非常重要的。冬季養(yǎng)生中藥材有哪些?下面一起來了解下冬季中醫(yī)養(yǎng)生的知識和注意事項吧!
冬季是一年四季中最寒冷的季節(jié),這個時候,一些身體比較虛弱的人就非常容易有疾病的癥狀發(fā)生。所以,在冬季如何從中醫(yī)視角促進我們的身體健康和平衡是非常重要的。冬季養(yǎng)生中藥材有哪些?下面一起來了解下冬季中醫(yī)養(yǎng)生的知識和注意事項吧!
(1)黃芪
黃芪味甘微溫,歸脾、肺二經(jīng),有補氣升陽、益衛(wèi)固表、托瘡生肌、利水退腫的功效。益氣固表是黃芪主要的功效,所謂益衛(wèi)固表,是指黃芪具有增強人體的防御功能,提高預(yù)防外感性疾病能力的作用。所以,體質(zhì)虛弱易患感冒的人,經(jīng)常用黃芪煎水代茶飲,有較好的防治作用?,F(xiàn)代醫(yī)學研究也證實,黃芪含有黃酮類、皂苷類、膽堿類、糖類及多種微量元素。黃芪提取物可以提高機體的免疫功能,延長細胞壽命,抗氧化。它對正常心臟能增強收縮功能,對衰竭的心臟有明顯的強心作用,并能擴張心臟冠狀動脈,保護心臟器官。黃芪能夠增強學習記憶能力,并對腦組織有保護作用。黃芪還具有保肝、造血、抗腫瘤和減輕放化療反應(yīng)等作用。
(2)枸杞
補腎益精,養(yǎng)肝明目,潤肺止咳之功效。枸杞適合血氣兩虧、高血壓、體質(zhì)虛弱、視力下降、貧血、慢性肝炎,中毒性或代謝肝病及膽道系統(tǒng)引起的肝功能障礙等的人士服用。特別適應(yīng)于腎虛腰痛、工作繁忙的男性食用。
(3)黃精
黃精是老年人較理想的補養(yǎng)之品。因為老年人(特別是秋冬季)不僅陽氣較弱,而且陰氣多有不足。黃精其性平和,作用緩慢,可作久服滋補之品,既有補脾氣,兼補脾陰,又有潤肺生津,益腎補精的作用。
(4)甘草
補脾益氣,清熱解毒,祛痰止咳,緩急止痛,調(diào)和諸藥。用于脾胃虛弱,倦怠乏力,心悸氣短,咳嗽痰多,脘腹、四肢攣急疼痛,癰腫瘡毒,緩解藥物毒性、烈性。
(5)當歸
當歸的功效與作用有很多,尤其適合女性使用。祖國醫(yī)學認為,當歸味甘而重,故專能補血,其氣輕而辛,故又能行血,補中有動,行中有補,為血中之要藥。因而,它既能補血,又能活血,既可通經(jīng),又能活絡(luò)。凡婦女月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),血虛閉經(jīng),面色萎黃,衰弱貧血,子宮出血,產(chǎn)后瘀血,例經(jīng)(月經(jīng)來潮時,出現(xiàn)口鼻流血)等婦女的常見病,都可以用當歸治療。
(6)三七
有益氣養(yǎng)血、治療崩漏、產(chǎn)后虛弱、自汗、盜汗、有滋陽強壯作用。也治療老年人的頭風痛、腰肌酸軟無力等癥。
(7)山楂
消食健胃,行氣散瘀。用于肉食積滯,胃脘脹滿,瀉痢腹痛,瘀血經(jīng)閉,產(chǎn)后瘀阻,心腹刺痛,疝氣疼痛;高脂血癥。焦山楂消食導(dǎo)滯作用增強。用于肉食積滯,瀉痢不爽。
(8)天麻
天麻天麻潤而不燥,主入肝經(jīng),長于平肝息風,凡肝風內(nèi)動、頭目眩暈之癥,不論虛實,均為要藥。天麻質(zhì)潤多液,能養(yǎng)血息風,可治療血虛肝風內(nèi)動的頭痛、眩暈,亦可用于小兒驚風、癲癇、破傷風。
(9)石斛
養(yǎng)陰生津、增強體質(zhì)、補益脾胃、護肝利膽、清虛熱、強筋壯骨、抑制腫瘤、明亮眼目、延年益壽。
順其自然其實是養(yǎng)生的最高境界,這個順其自然并不是說你不管不顧自己的身體,而是做該做的事、吃該吃的東西等。有悟性懂養(yǎng)生的知道自己該干什么、不該干什么,該吃什么、不該吃什么。養(yǎng)生絕對不是單靠效仿各類養(yǎng)生知識中的方法就可以達到真正的養(yǎng)生目的。養(yǎng)生方法有時候適合別人不一定適合自己,當你覺得不舒服、不自在的時候就是違背了順其自然的養(yǎng)生之道,這個時候去發(fā)現(xiàn)自己融入自然,自然就會身心通暢。
本文來源: http://www.consultingsecretsblueprint.com/a/20200407/1505060.html
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