大家都知道靈芝屬于是一種珍貴的補品，靈芝片泡水喝具有調(diào)節(jié)免疫、抗衰老、抗腫瘤、護肝解毒、改善血液循環(huán)。靈芝是傳統(tǒng)的滋補藥材，有很高的營養(yǎng)價值，可以泡水、泡酒，很多人更喜歡用靈芝煲湯。那么靈芝搭配什么煲湯好呢?靈芝煲湯放什么材料好?靈芝可以搭配豬肉、牛肉和雞肉等，也可以搭配紅棗、三七、山藥等一起煲湯。下面一起來看看靈芝煲湯的做法吧!

1、靈芝黑白木耳湯

備靈芝、木耳、銀耳、蜜棗各6克，豬肉切塊200克。將食材浸泡半小時，然后與豬肉一起大火燉煮，沸騰后小火慢熬1小時即可。

2、靈芝蓮子清雞湯

備靈芝6g，陳皮適量，蓮子50g，整雞切塊。將食材浸泡半小時，然后與雞塊一起大火燉煮，沸騰后小火慢熬2小時即可。

3、靈芝鵪鶉蛋湯

鵪鶉蛋12個，靈芝60克，紅棗12個，將靈芝洗凈，切成細塊;紅棗(去核)洗凈;鵪鶉蛋煮熟，去殼。把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。

4、靈芝杞子南棗乳鴿湯

靈芝6克，杞子30克，南棗10枚，乳鴿一只，生姜一片。健脾開胃，補益氣血，養(yǎng)心安神，益精明目，治精神不振，心跳失眠，頭暈眼花。

5、靈芝豬蹄湯

備靈芝30g，豬蹄兩只切塊，配料適量。將靈芝浸泡半小時，放入豬蹄，加入配料，大火燉煮，轉(zhuǎn)小火燉爛即可。

6、靈芝河蚌湯

備靈芝20g，河蚌肉250g，冰糖60g。將靈芝加清水，大火沸騰后轉(zhuǎn)小火燉煮一小時，取濃湯;加入河蚌肉煮熟，再加入冰糖，待溶化后即可食用。

7、靈芝二仁湯

靈芝15克，核桃仁15克，甜杏仁12克，剪碎靈芝，加水煎煮兩次，每次1小時，取汁。把核桃仁、甜杏仁、適量冰糖放入碗內(nèi)，倒入靈芝煎液，用文火燉熟即可。

8、靈芝銀耳湯

備靈芝、銀耳、木耳各5g，冰糖適量。將靈芝、銀耳、木耳剪碎，放入碗中，加清水和冰糖，放置蒸籠之中，直至酥爛即可。

9、靈芝大棗湯

備靈芝20g，大棗50g，蜂蜜5g。靈芝、大棗剪碎后，加水煎煮40分鐘，取濃汁，重復一次，兩次湯汁合并加入蜂蜜即可。

10、靈芝三七湯

備靈芝30g，三七片4g。靈芝剪碎后與三七片加水煎煮一小時，取濃汁，再加水重復一次，兩次湯汁合并即可。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于數(shù)術(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”概括了古人養(yǎng)生的至高境界。在養(yǎng)生方面，我們應當努力研究、挖掘中國傳統(tǒng)的養(yǎng)生理論和方法，而盲目地學習西方，只能是越學路子越窄。