簡單好吃的家常素菜 素食養(yǎng)生菜譜
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- 2020/3/30 來源:
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醫(yī)網(wǎng)摘要:現(xiàn)在生活當中雖然吃肉食的人多,但還是有很多人是堅持吃素食的,這種飲食方式對我們的身體是有很多益處的。吃素可以幫助我們降低膽固醇、保護腸胃、平和心境、減輕體重、延年益壽。即使不是素食主義者,也可以經(jīng)常做一些素菜吃。那么下面為大家分享的養(yǎng)生素食菜譜是簡單好吃的家常素菜,趕快收藏起來一起做吧!
現(xiàn)在生活當中雖然吃肉食的人多,但還是有很多人是堅持吃素食的,這種飲食方式對我們的身體是有很多益處的。吃素可以幫助我們降低膽固醇、保護腸胃、平和心境、減輕體重、延年益壽。即使不是素食主義者,也可以經(jīng)常做一些素菜吃。那么下面為大家分享的養(yǎng)生素食菜譜是簡單好吃的家常素菜,趕快收藏起來一起做吧!
一、霉干菜燒茄子
原料:茄子、霉干菜、紅尖椒。
做法:
1、茄子切成一厘米寬、三厘米長的條狀,略擠干水份,放入油中炸至軟,撈出,控干油;霉干菜用水泡開,洗凈后,擠干水份;紅尖椒切絲。
2、起鍋熱油,爆姜絲,放入霉干菜和紅尖椒翻炒,炒至霉干菜變軟后,再倒入茄子,并淋上醬油,用醬油的汁燜著茄子和霉干菜,使入味,最后加蘑菇精即可出鍋。
二、香菇炒土豆條
原料:土豆(也叫馬鈴薯)、香菇、青紅椒。
做法:
1、土豆切成略粗的條(比較易熟,而且香);香菇切成簿片;青紅椒切成絲。
2、起鍋熱少許油,將土豆條煎至七、八分熟,加入香菇翻炒,同時淋少許醬油和水,快熟時放入青紅椒絲,并用鹽、蘑菇精調(diào)味即可。
“吃素”并非佛教的專有詞匯,而是泛指人們因為健康和環(huán)保等考慮而做出的不吃肉、甚至不使用動物制品的做法,而“吃齋”則是佛教特有的說法,它不僅僅指不吃肉類,還包括了不吃“五葷”、以及如法清凈修行的內(nèi)涵。那么,在我們整理的這幾個養(yǎng)生健康的食療素食菜譜中,你最喜歡哪個?如果你喜歡的話,記得分享出去,讓更多的朋友看到,畢竟,分享是關懷!也歡迎關注我們,每天收到最新最養(yǎng)生的健康之道。
本文來源: http://consultingsecretsblueprint.com/a/20200330/1504245.html
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