如何除去身上的濕氣
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醫(yī)網(wǎng)摘要:如何除去身上的濕氣?有些人及時(shí)已經(jīng)除去身體上的濕氣,但是日常生活習(xí)慣不好,導(dǎo)致濕氣繼續(xù)集聚在身體,所以在食療上的配合,也要及時(shí)調(diào)整自己的作息,接下來(lái)看看如何除身上的濕氣。
適當(dāng)午睡
有條件的話,盡量要午睡,而且最好是躺在床上,而不是趴在桌子上。
戒煙戒酒
祛除身體的濕氣一定要戒煙戒酒,煙酒本身對(duì)身體就不好。
避環(huán)境的濕
日常生活最好減少暴露在潮濕環(huán)境中。尤其對(duì)濕氣敏感的人,更應(yīng)留心下列事項(xiàng):
不要直接睡地板??諝庵兴謺?huì)下降且地板濕氣重,容易入侵體內(nèi)造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。 潮濕下雨天減少外出。不要穿潮濕未干的衣服, 水分?jǐn)z取要適量。
注意事項(xiàng)
煮薏米小豆粥時(shí),千萬(wàn)不能加大米進(jìn)去,因?yàn)榇竺组L(zhǎng)在水里,含有濕氣,濕性粘稠,所以,大米一熬就稠了。赤小豆和薏米都是去濕的,本身不含濕,所以它們?cè)趺窗径疾怀?,湯很清?/p>
中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì),來(lái)把人體的濕給除掉。一旦加進(jìn)去大米,就等于加進(jìn)去了濕氣,所以整個(gè)粥都稠了。味道雖然更好了,但對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)并非好事,就因?yàn)槟且话汛竺祝械某嘈《?、薏米就都白費(fèi)了,功效全無(wú)。
以上就是有關(guān)如何除去身上的濕氣的詳細(xì)介紹。濕氣集聚在身體,傷害我們的五臟,影響我們的正常生活秩序,這是一件可惡的事情,如何快速除去濕氣,還原美好人生,靠的是不懈的努力,靠的是自信心和恒心。除去濕氣要打的是持久戰(zhàn),所以我們要做好充分的準(zhǔn)備,設(shè)好一定的心里防線。
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