運(yùn)動加上科學(xué)的飲食方式，你很快就可以擁有曼妙的身材，下面小編介紹一下一周減肥套餐，營養(yǎng)均衡全面又瘦身。

周一

菠菜西芹汁、番茄蘋果汁和菠菜，雖然菠菜西芹汁有些不好喝，，但是為了減肥大計(jì)，堅(jiān)持一下哦。

周二

只吃胡蘿卜濃湯，胡蘿卜濃湯有利于減肥，而且還能快速補(bǔ)充體力，并且有助于睡眠，所以這是一款非常營養(yǎng)又瘦身的食物哦！

周三

西蘭花蘑菇湯與胡蘿卜番茄湯，一天當(dāng)中只吃這兩款湯，不僅僅健康減肥，而且還是不錯的美食哦！需要先講他們絞碎了再煮哦！

周四

高膳食纖維玉米，可以喝玉米粥，也可以吃新鮮的煮玉米，玉米含有大量的膳食纖維，能夠具有很強(qiáng)的飽腹感，并且可以瘦身減肥。

周五

這一天需要吃的還是蔬菜與水果，但是要加上慢跑哦，飲食調(diào)節(jié)加上適量運(yùn)動很快就可以瘦下來了。

周六

適量的增加食物，建議采用玉米胡蘿卜粥，這個(gè)時(shí)候也不要忘記進(jìn)行必要的慢跑哦！