生活當(dāng)中由于各種各樣的原因，很多人的皮膚是十分粗糙的，這對于個(gè)人形象的影響很大，那么皮膚粗糙的原因有哪些呢?平時(shí)應(yīng)該怎么保養(yǎng)皮膚呢?大家下面就一起來看一看吧!

皮膚粗糙的原因

(1)煙霧粉塵的侵害

汽車眾多的現(xiàn)在社會，尾氣排放成了很多人聘夫粗糙的原因。還有一些工業(yè)粉塵、香煙煙霧等等，這對皮膚是有傷害的。長期下來，附著在皮膚上會形成氧化物。皮膚會變得越來越粗糙。

(2)干燥的環(huán)境

干燥的環(huán)境會直接導(dǎo)致我們的肌膚缺水，因?yàn)槿彼院?，肌膚的細(xì)胞就會不飽滿，這樣就很容易產(chǎn)生細(xì)紋，以及干燥引起的皮膚皸裂。在加上空氣的渾濁，使我們的肌膚長期缺水。粗糙問題也就隨之而來了。

(3)缺乏運(yùn)動

運(yùn)動時(shí)最好的美容方法。很多的現(xiàn)代女性，幾乎很少去運(yùn)動，經(jīng)常性的宅在家里，這樣會使得我們的肌膚血管缺少活力，肌膚也會顯得不健康，而且沒有流汗的皮膚毛孔，很容易堵塞，因此皮膚會變得越來越粗糙了。缺少代謝活力的皮膚，也讓人覺得不健康。

(4)不適當(dāng)減肥

現(xiàn)在的女性或是男性很崇尚節(jié)食減肥，三餐不穩(wěn)定，吃飯不定時(shí)。甚至大量的運(yùn)動，這些都會導(dǎo)致皮膚沒有彈性，皮膚的狀態(tài)變差。

(5)睡眠不足

睡眠不足是皮膚的一大殺手，也是老化加速的重要原因，肌膚在晚上睡眠時(shí)間是一中修養(yǎng)與修復(fù)的狀態(tài)，充足的睡眠以后，你會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚不是一般的好，這也就是我們有美容覺一說了，經(jīng)常熬夜的人，皮膚會失去其彈性與水潤，變得粗糙暗淡。

(6)長期壓力、疲勞

精神的壓力和長期身體超負(fù)荷的疲勞，會使得我們的身體激素以及營養(yǎng)狀態(tài)失去平衡。激素的變化，直接決定著我們皮膚膚質(zhì)的好壞。很多的朋友總是不考慮自己的身體，在高壓和高工作的大山下，皮膚越來越粗糙了。

(7)飲食不健康

飲食不僅僅可以給我們的社體帶來營養(yǎng)，同時(shí)也會給我們的肌膚帶來生機(jī)和活力。現(xiàn)在很多的年輕人經(jīng)常在外面吃飯，對身體是不好的，同樣對皮膚也是不利的。

皮膚暗黃怎么調(diào)理

1、記得防曬。出門不防曬，你就變黑妹哦!所以一定要記得防曬!而且不僅只涂抹臉部，全身都可以用，最好在出門20分鐘前涂抹，這樣效果最好了。

2、盡量不要化妝。大家都知道化妝品是有多重重金屬的，即使是很昂貴的化妝品也有，對我們的皮膚傷害是非常大的了。很多年輕姑娘在化妝后她的皮膚就會變得粗糙，沒有光澤。所以，還是要盡量不要化妝了。

3、記住了，即使你不出門也要用隔離霜的，因?yàn)榭諝庵械募?xì)菌會對我們的肌膚有傷害的，并且在用好護(hù)膚品之后再用隔離霜。

4、面膜，當(dāng)然要選擇保濕面膜了，這樣對我們的毛孔有細(xì)致縮小的作用，同時(shí)讓你的肌膚保持在補(bǔ)水保濕的狀態(tài)中。

5、多吃番茄是很好的選擇，因?yàn)榉延兄S富的維生素C，它可以使我們的肌膚更加細(xì)膩，由內(nèi)而外的凈白，而且還有著很好地抗衰老作用。

6、或許很多朋友都不知道把，美白產(chǎn)品最好在晚上用哦，因?yàn)?，美白的產(chǎn)品通常都含有感光的成分，白天接觸到日光后就會產(chǎn)生色斑的喲，所以一定要注意了。

怎樣保養(yǎng)皮膚

1.少做表情

我們都知道經(jīng)常大笑會使臉部皮膚松弛，從而使得皺紋的到來。經(jīng)常大笑、扮鬼臉或者蹙眉的人，往往臉上的皺紋比表情平和的人要多的多。所以，我們最好不要做夸張的表情，減少皺紋的生長。

2.選對護(hù)膚品

每個(gè)人的膚質(zhì)不同，即使是同一個(gè)人，臉上不同部位的膚質(zhì)也不盡相同。假如本身是干性皮膚，錯(cuò)用了具有控油作用的護(hù)膚品，就會讓臉部感覺越來越干燥。所以在購買護(hù)膚品之前，最好先做個(gè)膚質(zhì)測試，搞清楚自己究竟是何種皮膚，然后再選擇正確的護(hù)膚產(chǎn)品。

3.卸妝要徹底

含有一定量的重金屬成分，除非是不可避免的工作性質(zhì)和場合，否則小七建議還是不要化妝比較好。非要化妝的話，在回家之后一定要進(jìn)行認(rèn)真徹底的卸妝，除了用洗面奶外，還要定期做深層清潔護(hù)理，將肉眼看不到的污垢盡可能地都清洗干凈，防止堵塞毛孔。

4.不要暴曬

陽光中的紫外線可以殺菌，但如果長時(shí)間地將皮膚暴露在日光下，吸收了過量的紫外線，皮膚就會變黑，更有甚者還會引發(fā)皮膚癌。因此在晴天出門之前，要涂抹質(zhì)量較好的防曬霜，夏天的時(shí)候再帶上一把防紫外線的陽傘，做好防護(hù)。

結(jié)語：生活當(dāng)中由于生活習(xí)慣的原因很多人對于皮膚的保養(yǎng)是做的不夠好的，這會導(dǎo)致皮膚狀態(tài)很差， 那么保養(yǎng)皮膚的方法有哪些呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!希望能幫到大家哦!