不同的食物有著不同的吃法，也有著不同的食用時間，大家應該要注意，在正確的時間吃蘋果，可以達到更好的養(yǎng)生保健的作用。吃蘋果同樣是這樣的道理，吃蘋果的最佳時間就是在早上的八九點鐘或者是在吃飯之前的45分鐘左右，這樣可以讓我們的身體變得更加的健康。

吃蘋果的最佳時間

吃蘋果的最佳時間：

第一個時間點就是早上8-9點，這時候身體機能在晚上消耗殆盡，繼續(xù)補充營養(yǎng)。胃腸的吸收轉化能力最強。

如果想吃飯前吃蘋果，那就選擇在吃飯前45分鐘吃，這時候，肚子內的實物基本已經消化完了，胃里面沒有東西了。吃點蘋果稍微消化一下，可以緩沖一下熱飯菜對胃腸的沖擊。

但是如果想在飯后吃的話，我建議還是飯后2.5小時以后吃比較好，因為吃飯后，胃腸忙著消化食物，無暇顧及新來的蘋果，只能造成胃脹。所以等消化差不多了再吃，比較好。

還有就是，不建議下午和晚上吃，胃腸的消化酶在下午和晚上不是很活躍，消化吸收能力差一些，吃也是可以的，但是不建議。

另外，給小孩(3-5歲)吃的話，不要讓他自己啃，容易傷著牙齦或者嘴唇。要給他切好了，一小塊一小塊的放到盤子里面，讓他自己用叉子吃。

對于老年人，圍場的能力下降，可以把蘋果煮著吃，煮好了好咬也好消化，煮的湯也很好喝!

上面給大家介紹的就是吃蘋果的最佳時間，現(xiàn)在大家應該也知道了吧。吃蘋果的時間大家應該都不怎么了解，一般都是想要什么時候吃就什么時候吃，這樣的話就不會給我們身體帶來太好的作用。對于孩子來說，蘋果最好能夠幫他們切成一塊一塊的，這樣吃起來比較的方便一些。