女人養(yǎng)顏補血調(diào)養(yǎng)食譜
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- 2016/1/26 來源：99健康網(wǎng)
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醫(yī)網(wǎng)摘要： 養(yǎng)顏補血是日常女性養(yǎng)生的重點之一，從專業(yè)的角度而言女性日常要多吃一些具有養(yǎng)顏補血作用的食物才能更好的促進(jìn)身體健康。下面就為大家推薦幾款最具養(yǎng)顏補血的調(diào)養(yǎng)食譜給所有的女性朋友們。
烏雞當(dāng)歸湯：
用烏雞，當(dāng)歸，紅棗，枸杞子，黃芪一起燉成湯就可。
營養(yǎng)點評：清淡爽口，營養(yǎng)豐富，具有補血益氣之功效，特別適合貧血，頭暈，易疲勞的亞健康女性經(jīng)常食用。
紅豆排骨湯：
用紅豆，陳皮燉排骨用慢火燉致其紅豆?fàn)€了可以吃了就可以了。
營養(yǎng)點評：具有很好的開胃養(yǎng)胃補血益氣之功效，特別適合當(dāng)產(chǎn)后術(shù)后失血過多的食療佳品。
黑豆佛手湯：
用黑豆，豬腳，山藥，梨一起燉成湯，等黑豆?fàn)€了豬腳肉爛了之后加入適量的蔥花，料酒，食鹽就可。
營養(yǎng)點評 ：不僅可補血養(yǎng)顏，同時豬腳中豐富的膠原蛋白還有利于女性朋友們延緩衰老，保持年輕態(tài)。
其實生活中還有很多食物對女性的補血養(yǎng)顏都有著很大的幫助的。最后我想說的是女人們一定要學(xué)會對自己好點，這樣才能擁有一個更棒的身體去創(chuàng)造更多的人生價值也才能更好的照顧自己的家人。
本文來源： http://consultingsecretsblueprint.com/a/20160126/1253173.html
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