撓頭也是一種比較單一簡(jiǎn)單的頭皮按摩法。

如何保養(yǎng)健康的頭皮

　　想要擁有健康又漂亮的頭發(fā)，那么頭皮的保養(yǎng)是非常重要的，洗發(fā)水要著重選擇，不同的人，頭皮的情況是不一樣的，所以需要的洗發(fā)水也不一樣。

而且每個(gè)人的頭皮對(duì)于洗發(fā)水里面的PH值酸堿的接受能力也不一樣，所以洗發(fā)水應(yīng)該根據(jù)頭皮的健康狀況來(lái)選擇，盲目的混合使用洗發(fā)水只會(huì)加重頭皮的病態(tài)。

洗頭發(fā)的時(shí)候一定要注意正確的方式方法，不要用指甲直接去摳挖頭皮，這樣容易把頭皮的角質(zhì)層破壞，有害物質(zhì)和細(xì)菌都會(huì)趁機(jī)侵入到真皮層，而且要盡量遠(yuǎn)離煙酒，大量的煙酒也會(huì)傷害我們的頭皮。

平時(shí)工作或者是玩樂也注意提防電腦，因?yàn)樵馐茈娔X輻射太多，和高度集中精力的操作會(huì)讓相關(guān)的內(nèi)分泌功能紊亂。