紐約皮膚病邁克爾·夏皮羅博士稱，如果有經(jīng)常咬指甲的習慣，會對指甲和甲周皮膚造成損傷，嘴里的細菌會轉移到皮膚上，同時手上的細菌也會趁機進入人體，造成牙齦炎或咽喉感染等。建議：可以給指尖纏上膠帶，時刻提醒自己不要咬指甲。

　拽頭發(fā)

紐約皮膚病艾麗爾·奧斯特博士解釋，經(jīng)常用手指纏拽頭發(fā)會損傷發(fā)根，導致暫時或永久性脫發(fā)，同時還有頭皮感染的可能。建議：不停地拽頭發(fā)可能是“拔毛癥”的癥狀，它是一種控制精神沖動的表現(xiàn)，這類人需要接受心理和藥物治療。

　扭脖子

頭部突然歪向一側，骨關節(jié)發(fā)出“咯噔”一聲，瞬間感到舒適放松，可卻害苦了頸椎。反復扭動會損傷韌帶，降低頸部對外力沖擊的緩沖作用。佛羅里達大西洋大學查爾斯·施密特醫(yī)學院助理教授、整形外科醫(yī)生邁克爾·格雷伯博士稱，扭脖子還會導致關節(jié)挫傷，時間久了容易形成關節(jié)炎，甚至會造成中風。建議：頸部不舒服的時候，可以用手輕輕按揉，或用熱毛巾敷一會兒。

　摸臉

摸鼻子、擠粉刺、托腮等動作有可能傷害到臉部表皮層，紐約州立大學州南部醫(yī)學中心皮膚科臨床助理教授杰西卡·科蘭特博士稱，如果臉上有傷口且出血，容易造成感染并留下永久性疤痕。建議：經(jīng)常洗手，不要擠痘痘或撓發(fā)癢的皮膚，可以適當涂些保濕霜緩解。

咬牙

亞利桑那州錢德勒市牙科醫(yī)生賈斯汀·菲利普稱，緊張時“咬緊牙關”會極大地影響口腔健康，碾磨牙齒會導致牙齒碎裂，損傷下頜關節(jié)，導致顳下頜關節(jié)炎。建議：磨牙是人們面臨壓力時的下意識反應，但多數(shù)情況下它是牙齒不齊、缺失的表現(xiàn)，可以通過口腔正畸來改善。