你需要知道的長(zhǎng)命百歲的四個(gè)另類(lèi)長(zhǎng)壽秘訣
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- 2015/10/21 來(lái)源:騰訊網(wǎng)
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醫(yī)網(wǎng)摘要: 健康長(zhǎng)壽幾乎是每個(gè)人的愿望。保持健康和延年益壽的方法多種多樣,美國(guó)“解密網(wǎng)”最新載文,盤(pán)點(diǎn)出經(jīng)過(guò)科學(xué)證實(shí)的健康長(zhǎng)壽的4條另類(lèi)理由。
2、發(fā)牢騷有益身心。 美國(guó)明尼蘇達(dá)大學(xué)精神病學(xué)系教授約翰·布蘭特納博士的最新研究發(fā)現(xiàn),在參試癌癥患者中,與強(qiáng)忍疼痛的人相比,對(duì)疼痛抱怨不停的人活得更長(zhǎng)。這些患者會(huì)要求醫(yī)護(hù)人員采取更多措施幫助其鎮(zhèn)痛。研究還發(fā)現(xiàn),對(duì)于其他人群而言,發(fā)泄心中不滿有助于提高其心理健康,改善免疫系統(tǒng)功能,有助延年益壽。
3.愛(ài)八卦更愉快。 《激素與行為》雜志刊登一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn),女性經(jīng)常和姐妹們八卦聊天,有助于緩解壓力和焦慮,有益身心健康。如果女性經(jīng)常八卦,可增加體內(nèi)黃體素。黃體素在“建立人際關(guān)系及促使女性更愿意協(xié)助他人”方面發(fā)揮著重要作用,可使女性在助人過(guò)程中樂(lè)意承擔(dān)更多風(fēng)險(xiǎn)。而密切的人際關(guān)系會(huì)讓人更快樂(lè)、更健康、更長(zhǎng)壽。
4.罵臟話減輕疼痛。 當(dāng)我們不小心踢了腳趾或弄疼身體某處的時(shí)候,很多人會(huì)情不自禁地罵出聲來(lái)?!渡窠?jīng)學(xué)報(bào)告》雜志刊登的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),在感覺(jué)痛苦的情況下,罵臟話的作用猶如一劑強(qiáng)鎮(zhèn)痛藥,而這一效果在那些通常不罵臟話的人群中體現(xiàn)最明顯。但是研究發(fā)現(xiàn),平時(shí)應(yīng)該盡量不要罵臟話,否則真正遭遇疼痛的時(shí)候,罵臟話的鎮(zhèn)痛作用就會(huì)大大失效。
美國(guó)密歇根州115歲的杰瑞琳·塔利老人給出七條人生忠告
1.奉行這樣的人生信條——你想人家怎么對(duì)你,你就怎么對(duì)待別人。
2.擁有幽默感。笑著回憶自己尷尬的人生經(jīng)歷。
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