生活中不少女性發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)的情況，接著就在自己的臉上長出了痘痘，這是嚴重影響自己形象的，那么內(nèi)分泌失調(diào)長痘怎么辦?祛痘吧：內(nèi)分泌失調(diào)臉上長痘痘怎么辦?

內(nèi)分泌失調(diào)長痘痘的原因

第一：內(nèi)分泌失調(diào)作為一種常見疾病，因為環(huán)境、生理、情緒等原因都可能導致內(nèi)分泌失調(diào)長痘痘，

第二：不合理飲食，經(jīng)常吃麻辣上火等食物

第三：睡眠不充足，不按時經(jīng)常性熬夜，長期用電腦

第四皮膚長時間不清洗。角質(zhì)層沒有正常代謝而變得厚重的話，皮脂腺就無法正常排出，這樣臉上就容易長痘痘

內(nèi)分泌失調(diào)祛痘的方法：

1、睡覺的枕巾請勤洗換，頻率是5天洗一次，洗臉用的毛巾也要勤消毒。注意自己的個人衛(wèi)生，洗臉前先洗手。

2、用清水和約0.6克珍珠粉調(diào)勻后均勻敷臉，最好是睡前用，這樣就可以等到第二天早上醒來再洗臉，美容的效果真的不錯。

3、一般人在晨起、午休和晚睡前各清潔面部一次，而對于皮膚油性較大、工作環(huán)境油膩、環(huán)境溫度較高或經(jīng)常鍛煉的人，應當增加洗臉的次數(shù)。運動或外出回家后應該及時洗臉，將臉上的臟塵和油垢洗掉，保持臉部清潔、干爽，避免污物堵塞毛孔。

4、注重情緒，保持好心情，情緒也是引起內(nèi)分泌失調(diào)的一個原因，脾氣大則肝火旺。緊張的情緒還容易造成激素分泌的紊亂，從而引起一系列的不良反應，包括皮膚差、長痘等情況。

5、調(diào)節(jié)水油平衡，當長痘時，使用護膚品不能調(diào)節(jié)水油平衡時，就會加劇痘痘的生長，所以選擇適合自己的祛痘產(chǎn)品尤為重要。研究表明，含有燕麥、甘草、丹參植物成份的祛痘產(chǎn)品補水祛痘功效非常強大，如現(xiàn)在很多人用的樸芝蘭植物去豆，就是因為含有以上成份，無論哪種祛痘品都要以補水為根本，再祛痘，不然一切都是徒勞。

6、富含鈣和B族維生素的食物包括牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、干豆和酸奶等;富食B族維生素的食物包括雞、魚、雞蛋、谷類、豆類和堅果。常常吃可有助于平衡內(nèi)當泌。

7、多注意戶外運動，健康的生活方式運動調(diào)理，多注意戶外運動，積極參加健身運動，日常作息也要正常，做到動靜結(jié)合，特別是要控制夜生活，以保證充足的睡眠，才能防止痘痘的滋生。排毒調(diào)理，保持每天正常的大便、小便，讓機體產(chǎn)生的一切廢物、毒素有通暢的排匯通道，因此要注意及時補充水分，重視便秘的狀況，該出汗時也要出點汗。