我們，或者我們身邊的人，大家或多或少的飽受痘痘的折磨?？傆心敲葱r候，臉上的痘痘怎么也消除不了，感到疼痛，有時候會很癢。那么我們本期要普及的是，痘痘是怎么產(chǎn)生的，以及我們?nèi)粘Ｖ幸趺醋霾拍芟欢?。祛痘吧：痘痘產(chǎn)生的原因和簡單的祛痘方法

痘痘產(chǎn)生的原因：

1.皮膚不干凈。皮膚的角質(zhì)層是皮膚的最外層組織，28天為一個代謝周期。如果代謝不正常，皮脂腺無法排出的話，就會形成痘痘。

2.食物刺激。經(jīng)常吃油炸麻辣上火的食物，比如烤串，火鍋，巧克力這些。長期食用，臉上也會長痘。

3.睡眠質(zhì)量不好。作息混亂，睡眠不夠，會導致肌膚新陳代謝的紊亂。臉上很容易長痘，大多長在額頭部位。

4.衛(wèi)生習慣差。手經(jīng)常與臉部接觸，手上容易沾染上細菌，當手與臉接觸的時候，就容易把細菌帶到臉上。

5.內(nèi)分泌失調(diào)。女性內(nèi)分泌失調(diào)也會導致痘痘的產(chǎn)生，主要表現(xiàn)在，一些女性，即使臉部保養(yǎng)做得不錯，臉上也會滋生痘痘。

溫馨提示：針對痘痘滋生的原因，我們總結(jié)了一些避免痘痘產(chǎn)生的方法。雖然長痘的原因很多，但是根本原因是代謝廢物排不出去，不當?shù)淖o膚和生活習慣會加重痘痘，如果是身體機能的原因，甚至會讓痘痘反反復復滋生。要保持皮膚的干凈，日常多清潔面孔，選擇好的潔面乳。刺激性食物少吃，生理期期間注意少食辛辣食物。晚上盡量在12點前入睡。養(yǎng)成好的衛(wèi)生習慣。如果發(fā)現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)了要及早調(diào)理。

簡單的祛痘方法:

1.每天至少洗兩次臉，控制在4次以內(nèi)。早上起床后，晚上睡覺前一定要洗臉。建議皮膚是油性的用溫水洗臉，中性皮膚的用冷水洗臉，干性皮膚的配合適合自己的護膚品來調(diào)理。洗臉的時間不要太短，如果有化妝的話，睡覺前一定要把妝卸干凈再入睡。

2.不要用手擠痘。不要用手擠痘或者觸摸痘，會讓皮膚接觸到細菌，容易在臉上留下疤痕。

3.合理飲水。每天早上起來一杯溫水，飲料一定要少喝，避免刺激皮膚。

4.養(yǎng)成健康的飲食習慣。多吃瓜果蔬菜，多喝湯，少吃辣椒。

5.選擇好的祛痘產(chǎn)品。這個要根據(jù)自己的皮膚情況來選擇，如果對自己的膚質(zhì)不了解的，最好是詢問專業(yè)的人員，祛痘產(chǎn)品選擇不當，對肌膚的傷害是極大的。

過氧化苯甲酰:主要去死皮，有一定副作用，使用前需測試是否過敏

水楊酸:相對溫和，但是敏感皮膚慎用

壬二酸:適用于油性肌膚，適用是會癢，不要用手撓;配合保濕霜使用

硫磺皂：具有殺菌功能，能夠抑制細菌生長

維生素片：維生素A能夠抑制痘痘