中醫(yī)是怎么樣進(jìn)行減肥的
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醫(yī)網(wǎng)摘要:中醫(yī)對(duì)于肥胖的理解,乃為痰濕,是外寒內(nèi)火所致。要想徹底改善肥胖的問(wèn)題,就要通過(guò)祛除外寒和內(nèi)火來(lái)完成。
中醫(yī)對(duì)于肥胖的理解,乃為痰濕,是外寒內(nèi)火所致。要想徹底改善肥胖的問(wèn)題,就要通過(guò)祛除外寒和內(nèi)火來(lái)完成。其實(shí)不光是肥胖的問(wèn)題,如果祛除了外寒和內(nèi)火,五臟功能得到了調(diào)節(jié),整個(gè)身體狀況都會(huì)得到改善。中醫(yī)治病不是治癥,而是整個(gè)身體的調(diào)節(jié)。身體調(diào)節(jié)順暢了,血脈都通暢了,病自然就消除了,肥胖也就自然地消失了。
肝膽功能失調(diào)引起的肥胖自療法
治療方法是推大腿內(nèi)側(cè)的肝經(jīng)和外側(cè)的膽經(jīng)、敲帶脈穴。肝膽失調(diào)造成的肥胖,通常體現(xiàn)在大腿內(nèi)側(cè)和外側(cè),以及腰部的兩側(cè)(即所謂“游泳圈”)。
清除大腿內(nèi)側(cè)肝經(jīng)上的贅肉,可用手掌根推肝經(jīng)。每天睡覺(jué)的時(shí)候,用手掌根從大腿根推到膝蓋附近,把這條肝經(jīng)的位置推幾百下。
清除大腿外側(cè)膽經(jīng)上的贅肉,可敲膽經(jīng)。大腿外側(cè)膽經(jīng)有一個(gè)天然的標(biāo)志,就是人們褲線的循行位置。要想減去這個(gè)部位上的贅肉,只需要拿指節(jié)去敲打就可以了。
清除腰上的贅肉,可敲帶脈區(qū)。如果腰上有贅肉,就敲腰兩邊的帶脈區(qū),這里是肝膽經(jīng)的循行位置。敲帶脈很簡(jiǎn)單,只要平躺著,手握空拳,每天堅(jiān)持敲打300次,由輕到重,不久這些贅肉“游泳圈”自然就下去了。
腸胃功能失調(diào)引起的肥胖自療法
治療方法是跪膝法。就是在床上,或在地板上鋪上墊子,每天跪著走,就可以幫助胃功能恢復(fù)正常。
像這么每天跪著走一走,所有的氣血就首先奔胃經(jīng)而去了,原來(lái)存積的贅肉就會(huì)被帶走,被排泄出去了。而且不光是減了肥,如果原來(lái)膝蓋有損傷,有關(guān)節(jié)炎很痛,經(jīng)常跪一跪,新鮮的氣血會(huì)把里面的瘀血和寒氣沖走,膝蓋就會(huì)不痛了。
小腸功能失調(diào)引起的肥胖自療法
治療方法是捏手臂內(nèi)側(cè)。把手舉起來(lái)做個(gè)敬禮的動(dòng)作,然后用手指肚捏手臂內(nèi)側(cè)。大拇指是心經(jīng)的位置,其他四個(gè)指肚捏的就是小腸經(jīng)的位置。
捏的時(shí)候一定要緊鑼密鼓地捏,不要空隙太大,要挨著捏,邊捏邊結(jié)合點(diǎn)掐、點(diǎn)揉,從腋下往肘上走,連著揉下來(lái),一直揉到小臂。
每天堅(jiān)持,不但這里的贅肉可以減少,而且還能改善心臟供血的功能。另外,肩膀上有問(wèn)題或者頸椎病等都會(huì)相應(yīng)地得到緩解。所以長(zhǎng)期在電腦前工作的朋友們,要經(jīng)常揉心經(jīng)和小腸經(jīng)。
心臟功能失調(diào)引起的肥胖自療法
治療方法是用大拇指揉心包經(jīng)。只要拿大拇指按揉心包經(jīng)就行了。把胳臂往前伸平,從腋下到中指的這條直線就是心包經(jīng)。在按揉的時(shí)候,心臟功能比較弱的人或者心血管有輕微瘀阻的人,都會(huì)發(fā)現(xiàn)有相應(yīng)的痛點(diǎn)在上面。一定要把這個(gè)痛點(diǎn)給揉散,這就是瘀血。
如果心臟問(wèn)題稍微重一點(diǎn)的人,通常肱二頭肌下面有更為明顯的痛點(diǎn),一定要多揉這里。這時(shí),減肥倒是次要的,最關(guān)鍵的是一定要把心血管給打通,讓它通暢,這樣就可以防治心梗、心絞痛、冠心病等疾患。
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