人一旦長胖了就感覺做什么都很累，越胖越懶，越懶越胖！每天下班了回到家馬上躺在床上沙發(fā)上，想鍛煉一下緊繃的肌肉，又沒有健身的方法，無處下手！想去健身房，奈何又沒有時(shí)間。

這是一個(gè)特別現(xiàn)實(shí)的問題，困擾著絕大多數(shù)上班族！但是其實(shí)不能去健身房的我們也是有很好的鍛煉方式，在家里健身十分方便！今天，當(dāng)貝市場小編就給大家介紹幾款可以教你如何在家健身的軟件，省錢又方便！

一、Keep

Keep是一款在家都能用的健身工具，把很多知識(shí)和課程進(jìn)行了產(chǎn)品化，集結(jié)成一款針對(duì)健身小白的健身產(chǎn)品。有真人錄制健身視頻，全程的語音指導(dǎo)練習(xí)，還有多種訓(xùn)練課程任你選，你想練哪里就練哪里，輕松擁有好身材。

新手小白可以看到，每一個(gè)動(dòng)作的練習(xí)，不僅有詳細(xì)的步驟，還有教你如何呼吸和分享完成動(dòng)作時(shí)的感覺，每一點(diǎn)都很人性化，不用再去篩選網(wǎng)上海量的教程，同時(shí)還可以對(duì)自己的健身過程有一個(gè)記錄，當(dāng)然如果油性漆還可以尋找興趣相同的健身好友進(jìn)行溝通交流。

二、天天健身

天天健身是一款由專業(yè)外籍健身教練提供內(nèi)容，并由中國團(tuán)隊(duì)打造的適用于每一個(gè)人的健身類電視應(yīng)用。多樣化的真人教學(xué)視頻仿佛有私教在你教你如何訓(xùn)練，帶你一起血脈噴張，在家就可以練就好身材。

清晰視頻大屏播放，從此可以告別各種健身會(huì)所，在家輕松塑型！專業(yè)課程豐富多樣，全身肌肉可以得到舒展。

三、當(dāng)貝健身

針對(duì)不同人群和不同的健身目的，《當(dāng)貝健身》打造了多個(gè)健身項(xiàng)目分類，男女都適用的“腹肌撕裂者”，專為產(chǎn)后媽媽定制的“產(chǎn)后塑性”，又或者是胸肌線條者的“胸部塑形”，瑜伽愛好者的“瑜伽入門”等等?！懂?dāng)貝健身》內(nèi)所有的健身課程都是由專業(yè)健身達(dá)人親自指導(dǎo)演示，視頻拍攝制作也是由當(dāng)貝網(wǎng)絡(luò)專業(yè)的拍攝團(tuán)隊(duì)獨(dú)立完成。

每個(gè)課程都配有盡可能詳細(xì)的語音文字說明，告訴用戶該課程的適用人群、練習(xí)技巧以及訓(xùn)練周期，讓用戶知其然，更能知其所以然。

除常規(guī)課程外，《當(dāng)貝健身》還貼心的推出了個(gè)性化定制健身方案，用戶可綜合現(xiàn)實(shí)情境，自由選擇訓(xùn)練目的、訓(xùn)練部位以及訓(xùn)練頻率。當(dāng)用戶將這份專屬的需求提交后，《當(dāng)貝健身》就會(huì)“變身”私家教練，為用戶提供量身訂制的訓(xùn)練計(jì)劃和課程。