想要瘦身的妹子是真的很多，隨著減肥的話題不斷的提高知名度，現(xiàn)在的女性朋友想要知道的事情就是減肥了，為了身材，為了自己可以穿上心儀的服裝，沒有身材怎么可以實現(xiàn)。所以，現(xiàn)在的三天蘋果減肥法可以瘦幾斤成為了大家議論的對象。

三天蘋果減肥法可以瘦幾斤

1、搭配運動減肥

每天一個蘋果是健康的基本要求，因為蘋果中含有人體需要的維生素，這樣可以達到大家想要的健康了。通過蘋果來減肥也是可以的，第一就是搭配上運動，可以讓大家去內(nèi)在和外在的搭配。第二就是要記得吃一些影響的食物，這樣可以提高身體上的能力。第三不要采用多種的減肥方法，一種減肥方法就要堅持，盡量的不要多種一起用。

2、不吃飯只喝水

蘋果連續(xù)吃三天可以快速的減肥，不過是會有反彈的效果，因為這樣的方法并不能夠真正的保證健康的健康，連續(xù)吃蘋果三天不吃飯，要是肚子餓的話就喝水，這樣也就是可以達到快速的看到減肥了。三天吃蘋果不吃飯可以看到明顯的看到減肥效果。只是這樣會影響人體的腸胃，所以，還是建議選擇搭配營養(yǎng)食物減肥比較好。

吃蘋果可以減肥，三天蘋果減肥法可以瘦幾斤，根據(jù)人體的食道需要，一般來說可以瘦5斤，也就是三天不吃飯，支只吃蘋果，起來和晚上睡覺就吃一個，不過，這種快速吃蘋果減肥法對身體有著很大的危害，不能夠及時的保證是健康的。