怎么樣去除體內(nèi)濕氣，關(guān)鍵是要有耐心加有計(jì)劃。飲食上，我們可以采用利水滲濕的藥材進(jìn)行煲湯，煲湯是多數(shù)廣東人最喜歡的事。生活上，我們可以用艾葉進(jìn)行艾灸，也可以達(dá)到很好的祛濕效果。不過(guò)在艾灸的過(guò)程中要注意安全，防止?fàn)C傷。

怎么樣去除體內(nèi)濕氣

一、艾葉泡澡除濕

艾葉泡腳具有驅(qū)寒的作用。艾屬于極陽(yáng)的藥物，用艾葉水泡腳能有效地祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等疾病。對(duì)于身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以的，但用艾葉水泡腳的同時(shí)，必須停吃寒涼的食物。不要再讓寒濕侵入，慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)在慢慢地增強(qiáng)。

二、喝薏米紅小豆粥

怎么樣去除體內(nèi)濕氣，薏米，在中藥里稱“薏苡仁”。薏苡仁可以治療濕氣，它利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心養(yǎng)血，古籍里記載它“久服令人瘦”，就是說(shuō)經(jīng)常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。將這兩者加在一起熬粥，既祛濕又養(yǎng)血，兩全其美啊。

看了怎么樣去除體內(nèi)濕氣，在這個(gè)濕氣重的季節(jié)里，你也就不會(huì)煩惱頭發(fā)一直油油的啦。在祛濕的過(guò)程中，要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不然可能會(huì)損失身體過(guò)多的精液。在艾灸的過(guò)程中要了解好穴位的位置，才能更好地達(dá)到祛濕的功效。