相信大部分女性朋友都聽(tīng)說(shuō)過(guò) 早上喝水減肥法 ，很多女性不但聽(tīng)說(shuō)過(guò)這個(gè)減肥方法，甚至還親身體驗(yàn)過(guò)這個(gè)減肥方法。早上喝水減肥法聽(tīng)起來(lái)非常簡(jiǎn)單，不過(guò)效果也著實(shí)非常不錯(cuò)，這讓女性朋友們驚喜不已。那么早上喝水減肥法怎么減呢?

早上喝水減肥法

早上喝水減肥法就是指早上起床刷牙洗臉之后，不要急于吃早餐，而是應(yīng)該立刻喝下一大杯溫開(kāi)水。這個(gè)方法聽(tīng)起來(lái)十分簡(jiǎn)單，但它確實(shí)是有科學(xué)原理的，早上沒(méi)吃早餐之前先喝下一大杯溫開(kāi)水，能夠?qū)δc道起到?jīng)_刷作用，加速腸道蠕動(dòng)加速排便，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，從而達(dá)到減肥瘦身的目的。

早上喝水減肥法怎么減

1、早上起床后喝一大杯水

女性朋友們們?cè)缟掀鸫菜⒀老茨樦螅土⒖毯认乱淮蟊瓬亻_(kāi)水，并且不要在溫開(kāi)水里加入蜂蜜或精鹽，因?yàn)橐坏┧镉辛似渌奈镔|(zhì)，其對(duì)腸道的沖刷作用就會(huì)大大減弱了。因此，女性朋友們每天早起喝下一杯不加任何溶劑的溫開(kāi)水即可。

2、喝完溫開(kāi)水后就去蹲洗手間

女士們?cè)诤韧暌淮蟊瓬亻_(kāi)水之后，無(wú)論是否有便意都應(yīng)該去蹲一下洗手間，及時(shí)把身體內(nèi)的宿便排泄干凈的話，不但有利于減肥瘦身，對(duì)排毒美顏等也是大有好處的。因此女士們要養(yǎng)成每天造成排便的習(xí)慣，每天喝完溫開(kāi)水之后就去洗手間蹲一下!

3、每天要喝夠8杯水

要想能夠達(dá)到減肥效果，單靠早上喝的那杯水是不夠的，大家一天里至少還需要再喝7杯水，給身體補(bǔ)充足夠的水分，也幫助身體的毒素和垃圾排出體外，這樣也是有利于減肥的。

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