水對于我們身體來說是非常重要的，同時也是可以幫助我們有效減肥的，所以說很多朋友都想要通過喝水來達(dá)到減肥的效果，但是喝水要想減肥也是有一定的技巧的，時間上必須控制好，這樣才會有一定的減肥反應(yīng)。那么什么時候喝水減肥效果好呢?下面就跟著一起來了解一下吧。

什么時候喝水減肥

1、早上起床以后

我們在早上起床以后什么都不吃的時候喝一杯八百毫升的白開水，這樣的話可以幫助我們身體新陳代謝加速，排除身體內(nèi)部一夜的毒素，就會達(dá)到一定的減肥效果，但是需要注意的是我們起床的時間最好是控制在六七點鐘的樣子，如果太晚的話那么也是達(dá)不到想要的減肥效果的。

2、晚上睡覺以前

很多朋友在晚飯之后都不喜歡運動，其實這樣是非常容易造成脂肪堆積引起肥胖的，所以說我們在晚飯之后最好是多喝一些白開水，這樣的話可以加速身體的新陳代謝。雖然會增加起床的頻率，但是隨著尿液的排出我們身體的一些多余的毒素和垃圾也會隨之排出的，那么也就會有一定的減肥效果的。

對于什么時候喝水減肥的問題就簡單的介紹到這里，白開水它的作用是非常大的，不僅僅會有減肥的功效，同時也有強身健體的作用，比如說如果我們有小小感冒的時候，可以多個白開水來加速身體新陳代謝排出垃圾和毒素，那么感冒的癥狀就可能會有所減輕，所以說平時沒事多喝白開水對我們身體是百利而無害的。