很多人在減肥的時(shí)候會(huì)減少攝入食物的量，而有些人為了能快速瘦下來(lái)，干脆什么都不吃，只喝水減肥，可是這樣真的有效嗎？難道就不會(huì)傷害到我們的身體嗎？

其實(shí)減肥的方法有很多，只喝水減肥對(duì)我們的身體會(huì)有很大的危害性，所以最好不要選擇這種減肥方式。

只喝水減肥有沒有危害

1．貧血：我們都知道，其實(shí)減肥就是一個(gè)消耗熱量的過(guò)程，要是只喝水而不吃其他的東西的話，在剛開始那三天還是能夠堅(jiān)持的，可久了之后身體會(huì)出現(xiàn)血流緩慢和末梢神經(jīng)發(fā)麻的情況，久而久之就會(huì)導(dǎo)致身體貧血。所以只喝水減肥這種減肥方法是很傷害我們的身體的，是一種不好的減肥方法。

2．會(huì)反彈：只喝水減肥雖然能夠在短時(shí)間內(nèi)里面瘦一些，不過(guò)會(huì)傷害到人的身體健康，就算瘦下來(lái)也是一種病態(tài)消瘦，看起來(lái)一點(diǎn)精神都沒有。除此之外，只喝水減肥這種方法大多數(shù)都會(huì)反彈幾，如果在反彈之后減肥的話，就更難減掉了，建議各位愛美人士使用健康科學(xué)的減肥方法來(lái)減肥。

3．永久性的傷害：對(duì)于處在生長(zhǎng)發(fā)育期的人來(lái)說(shuō)，使用只喝水減肥這種減肥方法，除了會(huì)對(duì)身體造成傷害，還有可能會(huì)傷害到他們的生殖發(fā)育器官，并且這種傷害是永久性的。因?yàn)樨氀那闆r嚴(yán)重的話，是可能會(huì)喪失生育能力的，因?yàn)闇p肥而帶來(lái)這方面的傷害是沒有辦法挽回的，因此減肥的時(shí)候要使用健康科學(xué)的減肥方法來(lái)減肥，這樣不僅能瘦下來(lái)，還能保有健康的身體。