火龍果是一種熱帶水果，也是一種非常不錯的減肥食品，火龍果的熱量含量是比較低的，只要是找對了吃火龍果的方法，長期的堅持食用火龍果就一定可以起到非常不錯的減肥效果。早上吃火龍果減肥嗎？下面就介紹一下如何吃火龍果才能夠有效的減肥。

一、吃火龍果可以減肥嗎

火龍果是一種非常不錯的減肥食品，火龍果的熱量含量非常的低，富含水溶性纖維，具有非常好的飽腹效果，所以可以減少飲食的攝入，所以具有不錯的減肥效果，而且還可以降低膽固醇，預防便秘等，火龍果中還含有一種植物性白蛋白，這種物質(zhì)能夠與人體內(nèi)的重金屬相結(jié)合，從而可以達到給人體排毒的效果，另外火龍果中含有的鐵質(zhì)非常的豐富，是一種不錯的補血的食品。所以經(jīng)常性的多吃一些火龍果是可以有效的減肥的。

二、火龍果怎么吃才能減肥

1.火龍果沙拉。將火龍果180克去皮切成丁，之后放到容器內(nèi)待用，之后將橙汁50克淋入到火龍果的四周，最后澆上檸檬沙拉醬25克，就可以食用了，不僅僅美味，而且可以起到非常好的減肥效果，但是一定要堅持食用才可以哦。

2.火龍果橙香火牛。將甜橙皮切成細絲待用，牛排切成方塊，之后加入黑胡椒碎、淀粉、橙汁腌制好。將火龍果切開，之后用挖球器將火龍果的果肉挖出來，火龍果的皮最好不要丟棄可以作為容器使用，將辣椒切碎，將姜切成姜絲待用，將橙子去掉皮，去除橙肉，將鍋用大火燒紅，之后加入植物油，之后立即放入牛排，不要翻動，讓牛排靠著鍋的那一面被熱油封住，避免水分流失，之后加入適量的蜂蜜、蠔油調(diào)味，再放入生姜和辣椒，之后加入橙肉和橙皮絲，最后倒入水淀粉勾芡就可以食用了。

早上吃火龍果減肥嗎？通過上面的介紹可以知道，早晨吃火龍果是可以減肥的，可以按照上面所說的方式吃火龍果，減肥效果還是非常不錯的。