血液是生命存活的根本，也是心臟跳動的必備物質(zhì)，失血過多不僅僅會造成面色蒼白、貧血等癥狀，還容易感染各種疾病嚴重的還可能帶來生命危險。因此，失血過多的患者過多的患者應(yīng)該多吃一些補血的食物，以避免因失血過多造成一些感染性的疾病。那么，失血過多吃什么食物補血比較好呢？

失血過多吃什么食物補血

1、烏骨雞肉：

烏骨雞肉為雉科動物烏骨雞的肉。烏骨雞俏稱烏雞，為家雞的一種，體軀短矮，通體白色羽毛，呈絨絲狀，其皮、肉、骨、嘴等均為黑色，故稱為烏雞。

烏雞肉味甘，性平，具有補血益陰，退熱除煩功效。烏雞與一般家雞不同，家雞雄者補陰，雌者補血，而烏雞補血功效較雌雞吏為突出，重在補血益陰，故適用于虛勞骨蒸、羸弱盜汗、身倦食少、消渴咽干、五心煩熱及肌肉消瘦等陰虧血少、內(nèi)熱郁生之證。烏雞入血調(diào)經(jīng)，為婦科良藥，專治婦女虛勞所致的月經(jīng)不調(diào)、腰膝酸軹、崩中漏下、赤白帶下及各種由虛虧內(nèi)傷引起的婦產(chǎn)科疾病。正如《本草經(jīng)疏》所說：“烏骨雞補血益陰，則虛勞羸弱可除，陰回?zé)崛?，則津液自生，渴自止矣，陰平陽秘，表里固密，邪惡之氣不得入，心腹和而痛自止，益陰，則沖、任、帶三脈俱旺，故能除崩中帶下一切虛損諸疾也。”可見烏雞為補血益陰之上品。

2、龍眼肉：

龍眼肉為無患子科植物龍眼的成熟果肉。又稱為桂圓肉。

龍眼肉自古被視為滋補佳品。清代著名醫(yī)學(xué)家王士雄則盛贊龍眼為“果中神晶”。龍眼的營養(yǎng)成分也非一般果晶可比。每百克果肉于品中含糖類65克，蛋白質(zhì)5克、磷118毫克、鐵4．4毫克、鈣30毫克，還含有豐富的維生素C、B等。

龍眼肉性味甘平，無毒，入心、脾經(jīng)。具有補益心脾，養(yǎng)血安神的功效。本品甘平質(zhì)潤，入脾養(yǎng)血之功勝于大棗等果品。其大補陰血、滋液養(yǎng)心之效尤佳，乃果中補血良藥。龍眼肉補益心脾之效適用于心脾二虛所致的食少體倦、頭暈?zāi)垦?、身體虛弱及便血崩漏諸證。養(yǎng)血安神之功適用于心慌忡怔、夜寐不安、腦力衰退及健忘失眠等。龍眼肉重在補益心脾，凡心血虧虛及脾氣虛衰者均宜食之。無病者食，則可補胃助神，“強魂聰明，輕身不老”。

龍眼既可以鮮食，也可以加工制成龍眼罐頭、桂圓肉、龍眼膏及速凍龍眼等。由于果肉鮮嫩，色澤晶瑩，果汁甜美，具有極高的滋補營養(yǎng)價值。因此，它又是目前國內(nèi)外市場上最受歡迎的珍貴果品之一。

3、桑椹：

失血過多吃什么食物補血？桑椹為?？浦参锷５墓耄欧Q桑實、烏椹、桑果。桑椹有烏、白兩種，以黑紫色者入藥為佳。桑椹性味甘寒，入肝腎經(jīng)。具有補肝益腎、滋陰養(yǎng)血之功效。桑椹中含有葡萄糖；果糖、鞣酸、胡蘿-卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2及維生素C等成分。自古以來各種本草著作對桑椹均評價甚高，如《滇南本草》中說它“益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目”?！峨S息居飲食譜》中說：“滋肝腎，充血液，祛風(fēng)濕，健步履，息虛風(fēng)，清虛火。”因此，桑椹適用于附虧血少、眩暈耳嗚、津液缺乏、須發(fā)早自、神經(jīng)衰弱及消渴便秘等證。桑椹乃食療佳品，不僅可以做水果生食，亦可制成果汁、汽水、果醬或果酒等。桑椹色黑者入腎，且養(yǎng)血散風(fēng)，故適于少年白發(fā)及斑禿、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等證。此外，因心腎不交引起的失眠不寐、盜汗及習(xí)慣性便秘，桑椹亦有很好的療效。

4、芝麻：

芝麻為胡麻科植物脂麻的種子，古有胡麻、油麻、脂麻之稱；其顏色有黑、白兩種，性質(zhì)基本相同，藥用多取用黑芝麻。黑芝麻性味甘平，入肝腎經(jīng)，具有滋補肝腎、養(yǎng)血生津等功效。芝麻所含的營養(yǎng)非常豐富。據(jù)分析；每百克芝麻中含蛋白質(zhì)21．9克、脂肪61．7克、鈣564毫克、磷368毫克；鐵的含量更高，每百克可高達50毫克。為此，古人認為芝麻能“填精”、“益髓”、“補血”。芝麻中還含有各種抗衰老物質(zhì)，如油酸、亞油酸及亞麻油酸等不飽和脂肪酸；它含有豐富的維生素E，這是具有重要價值的營養(yǎng)成分。維生素E的生理作用機制主要是抗氧化作用，它可以阻止體內(nèi)產(chǎn)生過氧化脂質(zhì)，從而維持含不飽和脂肪酸比較集中的細胞膜的完整性和正常功能。維生素E可以減少體內(nèi)脂褐質(zhì)的積累，從而起到抗衰老作用。此外，芝麻香油中還含有豐富的卵磷脂，不但可以防止頭發(fā)過早變白和脫落，保持頭發(fā)秀美，而且能夠潤膚美容，促進人體保持和恢復(fù)青春活力。

芝麻還廣泛應(yīng)用于食療。因其有滋補肝腎、養(yǎng)血等作用，故適用于因肝腎精血不足引起的身體虛弱、眩暈無力、須發(fā)早白、腰膝酸軟、腸燥便秘、皮膚枯燥等證。又因能入腎養(yǎng)血，故能烏發(fā)生須，治療禿發(fā)及頭發(fā)早白。芝麻的含鈣量較高，故又適用于肺結(jié)核病人及小兒佝僂病患兒作為食療之用。芝麻其性和緩，作為食療之用需久服長食，方能“輕身不老”。

5、紅糖：

紅糖為禾本科植物甘蔗莖之汁，經(jīng)煉制而成的赤色結(jié)晶體，又稱黑砂糖、赤糖、紫砂糖。紅糖味甘，性溫，入肝、脾、胃經(jīng)，具有養(yǎng)血活血、補中暖胃的功效。紅糖含有糖類、葉綠素、胡蘿卜素、鐵、鈣及維生素B2等成分。紅糖與白糖雖同出于甘蔗的莖汁，但中醫(yī)認為，兩者功效截然不同。白糖味甘性子，具有潤肺生津的功效。而紅糖則性溫，重在養(yǎng)血暖中。紅糖在養(yǎng)血之中又有活血之效，故適用于婦女產(chǎn)后惡露不盡，口干嘔噦、月經(jīng)不調(diào)及宮寒痛經(jīng)等證。

紅糖入脾胃。能暖中焦，凡脾胃虛寒、喜熱喜暖、胃脘冷痛者均宜以沸水沖服。紅糖用于藥膳，尚有增加甜味、上色增鮮、增進食欲等效果。

6、雞蛋：

雞蛋是一種營養(yǎng)非常豐富的食品。祖國醫(yī)學(xué)家認為，蛋黃與蛋白雖同在一殼之中，但藥用價值卻不盡相同雞蛋黃味甘、性平、入心腎經(jīng)．具有滋陰養(yǎng)血，潤燥息風(fēng)之功；雞蛋白味甘，性涼，具有潤肺利咽；清熱解毒之效。就補血益陰而言，雞蛋黃遠勝于雞蛋白。雞蛋黃滋陰養(yǎng)血，適用于陰血虧虛所致的心煩不得眠、虛勞吐血、胎漏下血、心悸忡怔及盜汗等證。這是祖國，醫(yī)學(xué)幾千年的經(jīng)驗。若將雞蛋黃與雞蛋白所含的成分相比較也能看出雞蛋黃補血作用強于雞蛋白的原因所在。每百克雞蛋黃含蛋白質(zhì)13．6克(雞蛋白Io克)，雞蛋黃含脂類30克(蛋白含0．1克)，蛋黃含鈣134毫克(蛋白含19毫克)，蛋黃含磷134毫克(蛋白含，16毫克)，蛋黃含鐵7毫克(蛋白含0．3毫克)。由此不難看出蛋黃比蛋白補血功能之強了。故李時珍說：“雞子黃，氣味俱厚，故能補形，昔人謂與阿膠同功，正此意也。”

7、動物肝臟：

動物肝臟系指一般日常食用的豬肝、羊肝、牛肝、兔肝及雞肝而言。因這些動物肝臟的功效大致相仿，故統(tǒng)而述之。動物肝臟營養(yǎng)豐富，一般含有肝糖、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素A、維生素B12、鈣、磷及鐵等成分。它可以改善人體造血系統(tǒng)，促進產(chǎn)生紅細胞、血色素·，制造血紅蛋白等。因此，肝為強壯補血之佳品。各種肝臟功效大同小異。豬肝味甘苦，性溫，具有補肝、養(yǎng)血及明目之功，適用于血虛萎黃、夜盲、浮腫及腳氣諸證；羊肝味甘苦，性涼，具有養(yǎng)血、補肝及明目之效，適用于肝熱上擾所致的目暗昏花、雀目、障翳及血虛致癆等證。總之，動物肝臟無論性質(zhì)寒或熱，均有養(yǎng)血、補肝及明目功效，堪稱補血益肝之佳品。

失血過多需要及時補充體內(nèi)的血液防止由失血過多導(dǎo)致的貧血、頭暈以及給身體機能損害。關(guān)于，失血過多應(yīng)該怎么補血、失血過多吃什么食物補血，上面我們都有一些補血的食材。失血過多在未將血液補充足夠之時應(yīng)該避免過度勞累，運動等都需要適量、甚至是少量。