你喜歡的女孩的面色很是蒼白，還經(jīng)常頭昏，她可能是貧血了，你可以為其準(zhǔn)備一些烏雞湯，這樣一定能打動(dòng)她的心，收獲美人的愛。很多女孩都有貧血的問(wèn)題，喝喝烏雞湯就可以補(bǔ)氣血了，就可以讓面色更為紅潤(rùn)，身體更健康。那么，烏雞燉什么最補(bǔ)血？

烏雞燉什么最補(bǔ)血

烏雞燉什么最補(bǔ)血

枸杞烏雞湯

準(zhǔn)備材料：烏雞半只、豬肉150克、紅棗20克、人參2支、枸杞10克、姜片2片、蔥段3克

做法：

1、烏雞剖洗干凈，豬肉砍件，人參，枸杞，紅棗等配料洗凈。

2、水滾后，放入烏雞，豬肉滾去表面血污后，倒出洗凈。

3、將烏雞，人參，枸杞，紅棗，姜蔥放入燉盅內(nèi)，燉2小時(shí)后調(diào)入鹽，即可食用。

山藥紅棗烏雞湯

主料：烏骨雞1只，山藥1根，棗（干，大）10顆

調(diào)料：食鹽6克，姜1小塊，料酒1大勺，大蔥1/3根，水適量

做法：

1、先將大棗洗凈，姜切片，蔥切成段備用。

2、山藥沖洗掉外面的泥，戴上橡膠手套將山藥去皮，切成塊，放入清水中浸泡，避免氧化變色。

3、烏雞處理好，清理內(nèi)臟后斬件，用溫水沖洗兩次，放入冷水鍋里，加入姜片和料酒，焯水。

4、焯水后的烏雞塊撈起來(lái)，放在流動(dòng)溫水底下沖掉碎渣和血沫，控干備用。

5、準(zhǔn)備一個(gè)砂鍋，放入控干水后的烏雞塊以及姜、蔥、大棗，倒入足夠的清水，開大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)。

6、1小時(shí)后加入山藥，繼續(xù)以小火繼續(xù)煮30-45分鐘。

7、在關(guān)火前的15分鐘，加入適量的食鹽繼續(xù)燉煮，時(shí)間到了之后就可以關(guān)火，喝湯吃肉。

補(bǔ)血烏雞湯多久喝一次好

建議最好保持每周一次的頻率，天天喝難道不會(huì)喝膩嗎？所以為了保持新鮮感，一般建議是隔1-2個(gè)星期喝一次比較合適哦，其余的時(shí)間要留機(jī)會(huì)給其它美味的靚湯呢。

另外需要注意的是，要燉烏雞湯，當(dāng)然不會(huì)單純只是燉一只烏雞就可以了，很多人都會(huì)往里面加料，有時(shí)候配料放多了，補(bǔ)湯的功效會(huì)更加強(qiáng)大，如果還是保持每天都喝的頻率，那么是很容易上火的，補(bǔ)得太過(guò)，這可是非常容易流鼻血的哦。

烏雞燉什么最補(bǔ)血？知道如何制作美味的補(bǔ)血烏雞湯了嗎？你要是男孩的話，以后就可以給自己喜歡的女孩頓烏雞湯，好好地照顧她了，你要是女孩的話，自己主動(dòng)為自己燉烏雞湯，讓自己變得更漂亮更健康。烏雞湯并不難做，只要用心就可以做好補(bǔ)血烏雞湯。