怎么區(qū)分虛胖和實胖?

虛胖：總是覺得很累，臉色偏白或者青，與上半身相比，下半身更肥胖點，經(jīng)常做夢，明明沒吃多少，卻很容易發(fā)胖，而且經(jīng)常大便不成形。

實胖：一般是比較結(jié)實，飯量比較大，而且很容易餓，力量比較大，睡眠很好，大便很正常，就是不愛運動，又吃得多，所以導(dǎo)致肥胖。

　4個妙招祛除體內(nèi)多余水分

　?、俎裁?赤小豆薏仁茶)

說到祛除體內(nèi)濕氣，總是少不了薏米，但是很多人卻搭配錯了，薏米仁應(yīng)該配赤小豆和芡實，這樣才能起到健脾祛濕，改善虛胖的效果。紅豆是養(yǎng)心的，祛濕效果并不如赤小豆。

②黃瓜(小黃瓜)

這個比較簡單，但是最好是吃腌制過的小黃瓜，雖說黃瓜也能幫助排濕，但是效果相對慢，而且小編不愛腌制的食物，所以不是很推薦。

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