老年人補血的營養(yǎng)食譜　　豬肝瘦肉粥　　原料：鮮豬肝50克，鮮瘦豬肉50克，大米50克，油15毫升，鹽少許?！　≈品ǎ簩⒇i肝、瘦肉洗凈，剁碎，加油、鹽適量拌勻，將大米洗凈，放入鍋中，加清水適量，煮至粥將熟時加入拌好的豬肝、瘦肉，再煮至肉熟即可?！　∮梅ǎ好咳?劑或隔日1劑，1次或分2次吃完?！　〔げ素i肝湯　　原料：鮮豬肝100克，鮮菠菜200克，油15毫升，鹽少許。　　制法：將菠菜洗凈，切碎，豬肝切成小薄片，用油、鹽拌勻，備用，鍋中加清水500毫升，煮沸后加入菠菜及豬肝，煮至豬肝熟即可?！　∮梅ǎ汉葴?，食菠菜及豬肝，每日1劑，1次吃完?？砷L期食用?！　≈ヂ榛ㄉ　≡希汉谥ヂ?、花生仁（連衣）各若干，白糖15克?！　≈品ǎ簩⒅ヂ?、花生仁洗凈，炒熟后研成粉末，每次各取15克，加入開水1 000毫升至1 500毫升，調(diào)成糊狀，再加入白糖調(diào)味即可?！　∮梅ǎ撼脽崾秤茫咳?劑，1次吃完，可長期食用，但出現(xiàn)腹瀉者應停用?！　∪绻霈F(xiàn)了貧血現(xiàn)象，老年人就要及時補血哦。
本文來源： http://consultingsecretsblueprint.com/a/20160317/1277455.html