中醫(yī)教你日常吃什么補(bǔ)血防貧血

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醫(yī)網(wǎng)摘要：人們?nèi)绻麣庋蛔憔腿菀咨。虼嗽S多人在日常生活中就會吃枸杞等食物來補(bǔ)血，那么日常生活中還有哪些食物能幫助補(bǔ)血防貧血呢？

　　紅棗木耳湯
 
　　材料：紅棗30枚，黑木耳25克。
 
　　制作方法：先將黑木耳揀雜，用冷水泡發(fā)，清洗干凈，撕成小朵狀，放入沙鍋，加水適量，大火煮沸，改用小火燉煮30分鐘，待黑木耳熟爛時(shí)，放入紅棗和紅糖，煨煮至沸，紅糖完全溶化即成
 
　　功效：補(bǔ)血養(yǎng)血。主治血虛型貧血，面色蒼白或萎黃，口唇、指甲淡白，體虛無力，心悸失眠，頭暈?zāi)垦Ｕ摺?/div>
 
　　杞果牛骨湯
 
　　材料：生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大棗10枚。
 
　　制作方法：以上材料加水適量，共煮熟爛，調(diào)味后服食。每日1次，空腹食用，連服30天。
 
　　功效：補(bǔ)氣血，益肝腎。主治屬氣血虧虛型貧血，產(chǎn)后失血過多，面白唇淡，頭暈?zāi)垦?，神疲乏力，腰膝酸軟，盜汗，午后發(fā)熱者。
 
　　鹽水雞蛋
 
　　材料：雞蛋2個。
 
　　制作方法：取雞蛋打散，水煮開后加少量鹽，煮熟。每日吃兩次。
 
　　功效：補(bǔ)鐵，對缺鐵性貧血有療效。

本文來源： http://consultingsecretsblueprint.com/a/20160125/1252379.html
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責(zé)任編輯：駱鳳春

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