綠葉菜的種類是很多的，相信大家都可以舉例出來。不過，你知道綠葉菜的好處都是什么嗎？在這里，小編就來為大家總結(jié)綠葉菜的好處，感興趣的朋友們快來一起了解了解吧。
　　
　　常見的綠葉菜種類
　　
　　圓葉菠菜：葉簇半直立，株高19厘米，開展度21厘米，葉濃綠色，葉柄長6厘米，種子圓形無刺，葉卵圓形先端鈍圓，葉肉厚，抗寒力及耐肥性較強(qiáng)，葉片質(zhì)嫩味甜，品質(zhì)好，適于秋播冬收。
　　
　　芫荽（香菜）：植株增直立，高30厘米-40厘米，開展度35厘米-40厘米，吉片為奇數(shù)羽狀復(fù)葉，葉緣齒狀，有1對-2對深刻，葉深綠色。單株重50克左右，質(zhì)地柔嫩，香味濃。耐寒，耐熱，耐旱，病蟲害少，一年四季均可栽培。一般畝產(chǎn)2000公斤-2500公斤
　　
　　空心菜：植株半蔓生，莖圓形，中空而柔軟，有節(jié)上可以生出不定根，分枝多，葉互生、有較長的葉柄，葉片長卵圓形或心臟形?；┒沸?，白色，果卵形，種子堅(jiān)硬、黑褐色，喜高溫，耐潮濕，能耐炎熱，不耐寒。
　　
　　木耳菜：木耳菜系一年生蔓生植物，以幼苗或嫩梢供食，質(zhì)地滑嫩多汁，全株可煮湯或炒食。全株供藥用，清涼補(bǔ)血，是夏季供應(yīng)的綠葉蔬菜之一。 肉質(zhì)莖，光滑無毛。習(xí)性喜溫暖，耐熱及耐濕性特強(qiáng)。
　　
　　那么，綠葉菜的好處都是什么呢？
　　
　　綠葉菜的11個(gè)好處
　　
　　富含維生素C。通常人們以為水果中的維生素C高，其實(shí)，綠葉菜中維生素C的含量比普通水果高。
　　
　　富含β-胡蘿卜素。β-胡蘿卜素可以消除自由基，延緩衰老，預(yù)防慢性病。它還能轉(zhuǎn)化為維生素A，對視力、黏膜、生長發(fā)育和免疫力有重要作用。
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