每個女人都愛漂亮，都想擁有好肌膚，其實好肌膚也是可以吃出來的，下面三款食譜好吃又滋養(yǎng)皮膚哦。
　　
　　保養(yǎng)肌膚可試試三個食譜
　　
　　西紅柿豆芽湯
　　
　　原料：西紅柿1個，黃豆芽120克，土豆1個，胡蘿卜1根，卷心菜240克，洋蔥1/2個，黃耆12克，黨參12克，枸杞6克、鹽2小匙，胡椒粉1小匙。
　　
　　做法：
　　
　　1、將黃耆、黨參、枸杞加8碗水熬高湯，約剩6碗時，去渣留湯。
　　
　　2、黃豆芽洗凈瀝干；洋蔥去老膜切丁，胡蘿卜削皮切丁。
　　
　　3、卷心菜洗凈、切絲，西紅柿、土豆去皮、切丁。
　　
　　4、將處理好的材料都加進高湯中煮沸后，以小火慢熬，熬至湯成濃稠狀，加鹽調(diào)味即成，并撒上胡椒粉。
　　
　　芒果雞柳
　　
　　原料：芒果300g、雞胸肉250g、紅采椒50g、青椒50g、蔥姜水適量、料酒適量、鹽適量、雞粉適量、蛋清適量。
　　
　　做法：
　　
　　1、將雞胸肉切成條狀，青紅彩椒也切成條狀備用。
　　
　　2、將切好的雞柳加適量鹽、料酒、蔥姜水（蔥姜拍碎加水浸泡出的汁水）蛋清、淀粉，抓勻后腌制20分鐘。
　　
　　3、加入少量油燒至四成熱時下入雞柳，劃散，顏色發(fā)白時即可盛出瀝油
　　
　　4、炒鍋中留少量底油燒熱后加入青紅椒，倒入劃過油的雞柳，加入少許清水及鹽和雞粉調(diào)好味道，用適量的水淀粉勾薄芡，加入芒果條并快速翻炒均勻即可裝盤。
　　
　　黃豆花生燉豬皮
　　
　　材料：黃豆、花生、豬皮、八角、老姜、料酒、鹽
　　
　　做法：
　　
　　1、黃豆提前泡上，豬皮洗凈拔去雜毛、老姜切片。
　　
　　2、豬皮整塊過水，煮上3分鐘左右，撈起，切成長條。
　　
　　3、鍋里放少許油，先把八角、姜片略炒一下，再放入豬皮爆炒，加少許料酒，炒出香味。
　　
　　4、將炒好的豬皮連八角姜片一塊兒倒入電飯煲，放入花生和黃豆，加清水（多一點），煮至黃豆花生完全熟爛。
　　
　　5、最后根據(jù)個人口味放適量鹽調(diào)味即可。
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