老年人也具有愛美的權(quán)利，即便人到老年之后，肌膚狀況已經(jīng)大不如前了，但是他們依舊可以好好護膚，追求美麗。很多老年人都長有老年斑，這嚴重影響了他們的形象和心情，必須要想辦法去除這些斑點。那么，怎樣去除老年斑效果最好？

怎樣去除老年斑效果最好

怎樣去除老年斑效果最好

調(diào)整飲食

降低脂肪和甜食的攝入量，一般以占人體總熱量的25%——30%為好。同時宜適當(dāng)多吃富含維生素A、維生素C和維生素E的食物。

搓手搓臉

方法是手掌對搓至手心發(fā)熱時，反復(fù)搓擦雙手手背1——2分鐘，然后搓擦面部1——2分鐘，力度以中等為佳。此法有利于促進血液循環(huán)，增強細胞新陳代謝，可消除與延緩色素斑形成。

生活竅門

①生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的對抗老年斑作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加入一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎(每日10克)，加上精鹽、味精、少量辣椒油，拌勻，長期食用。

②把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復(fù)摩擦，直至皮膚充血微紅為止，每日3次，連續(xù)應(yīng)用1周以上即有良效。

服用中藥

服用補肝益腎、活血養(yǎng)血的中藥，也可使老年斑消退。

日常8習(xí)慣教你怎樣預(yù)防老年斑

1.要有充足的睡眠。睡眠不足，是容顏美的大敵。睡眠充足，會使您神采飛揚。

2.加強營養(yǎng)。平時多吃含有維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。

3.養(yǎng)成睡前刷牙的習(xí)慣。它比清晨刷牙更有利于保持口腔清潔。

4.避免不利因素的刺激。皮膚不要過多暴曬，防止紫外線的刺激。

5.堅持早晨起床后，有10分鐘的健身運動。

6.口服維生素E。每日50——100毫克，堅持服用半年到一年，多數(shù)老年斑可逐漸變淡，少數(shù)還可消失。

7.常做面部按摩。尤其是額部、眼部的保健按摩。

8.飯后不宜吃甜食

怎樣去除老年斑效果最好？如果老年斑并不是很嚴重的話，采用以上方法就可以去除了，如果斑點非常嚴重的話，還可以選擇到醫(yī)院去看看。美容護膚并不是年輕人的權(quán)利，老年人也擁有這樣的權(quán)利，也應(yīng)該要管理好自己的形象。