愛美之心人皆有之，現(xiàn)在老年人對于美的追求一點也不亞于年輕人。最讓他們苦惱的大概就是老年斑了，嚴重的影響了美觀，而且老年斑不僅僅只體現(xiàn)在皮膚上，也有可能出現(xiàn)在心臟或者血管等地方，也會對各種臟器的正常運轉造成影響，那么怎么預防和消除老年斑呢？

怎么預防和消除老年斑

怎么預防老年斑

1、在平時的飲食當中，應該多使用一些新鮮的蔬果，因為這些食物含有豐富的各種維生素和很多人體必須的礦物質，能夠是人體細胞的抗氧化能力進一步增強，從而避免老年斑的出現(xiàn)。

2、維生素B1、B2等具有使皮膚光滑，展平褶皺，消隱斑點，減退色素的功效，經常進食對防治老年斑有明顯效果。含量豐富的食物有谷類、豆類、動物內臟、肉類、蛋類、酵母以及綠色蔬菜等。

怎么消除老年斑

1、巧用生姜消除老年斑

中醫(yī)認為老年斑因氣血不暢所引起，生姜性辛溫，用它涂抹老年斑的部位可以促進局部血液循環(huán)。此外，生姜中的姜辣素還有很強的抗衰老功效。

取新鮮生姜一塊，用刀斜向切出斷面。用斷面在老年斑部位進行擦拭，每天2～3次。擦拭以局部皮膚表面感覺微溫為佳，如果在擦拭前將生姜用微波爐加熱1分鐘，效果更好。除了外用，還可以配合內服生姜水，將生姜泡在紅茶或者蜂蜜水中飲用都可以達到去除老年斑的效果。

2、外涂植物油或者生素E

植物油含豐富的維生素E。研究證明，維生素E是一種較為理想的抗氧化劑，能減少色素沉積，防止細胞損傷，延緩組織及細胞老化。用植物油少許或將維生素E膠囊刺破，涂抹在老年斑處，每日3次。

現(xiàn)在大家都明白怎么預防和消除老年斑了吧，提醒大家注意的一點是，利用生姜去除老年斑只可用于顏色偏暗的老年斑，即虛證所引起的。如果老年斑顏色偏紅，則屬于火旺的類型，就不適宜用該法。其實，老年斑重在預防，所以從現(xiàn)在生活中開始多注意，爭取遠離老年斑。