咖啡已經(jīng)成為當(dāng)前社會時尚的標(biāo)志之一，是交際場所，休閑，家庭必備的飲品。很多人喜歡晚上喝咖啡，也有不少人喜歡早上喝，毫無疑問，這都是利用了它提神醒腦的功效。雖然受到如此多的人追捧，但是大多數(shù)的人都不知道喝咖啡有什么好處和壞處。感興趣的朋友跟隨小編一起來了解下吧。

喝咖啡有什么好處和壞處

喝咖啡的好處

1.咖啡含有一定的營養(yǎng)成分?？Х榷购刑穷?、蛋白質(zhì)、脂肪、菸堿酸、鉀、粗纖維、水份等營養(yǎng)成份。

2.咖啡對皮膚有益處。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用。

3.咖啡可以促進代謝機能，活絡(luò)消化器官。

4.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

5.咖啡可以消除疲勞。

6.咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。

7.常喝咖啡可防止放射線傷害。

8.咖啡保護心臟血管的功能。

9.咖啡提神醒腦。

10.咖啡抗憂郁，少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂郁的現(xiàn)象。

11.咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數(shù)增加。

12.咖啡可以改善便秘，咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產(chǎn)生通便作用，可當(dāng)快速通便劑。

13.咖啡可以止痛，咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。

14.咖啡是興奮劑可以增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。

15.咖啡含有天然抗氧化物，可以降低患腸癌或直腸癌的機率。

16.咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。

喝咖啡的壞處

1.咖啡可增加患心臟病的危險。

2.造成神經(jīng)過敏。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

3.咖啡可導(dǎo)致血壓升高，促使血管壁收縮。

4.誘發(fā)骨質(zhì)疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對骨量的保存會有不利的影響。

5.咖啡因能使胃酸增多，持續(xù)的高劑量攝入會導(dǎo)致消化性潰瘍，糜爛性食道炎和胃食管反流病。

6.咖啡因中毒，咖啡因中毒包括上癮和一系列的身體與心理的不良反應(yīng)，比如神經(jīng)過敏，易怒，焦慮，震顫，肌肉抽搐（反射亢進），失眠和心悸。

7.咖啡因還會降低婦女受孕的機會，增加流產(chǎn)的風(fēng)險，阻緩胎兒的發(fā)育。

喝咖啡有什么好處和壞處在文中已經(jīng)一一作了介紹，了解之后，我們就可以充分利用它的好處，當(dāng)然，這也提醒了我們，患有心臟病，高血壓等疾病的人，應(yīng)避免飲用，以免加重病情；孕婦可以適量的喝咖啡，但要注意量的控制，過多會導(dǎo)致胎兒畸形或者流產(chǎn)；最后需要注意的是，咖啡中所含的咖啡因有殺精的作用，備孕期間的男性朋友應(yīng)避免飲用。