都說吃什么什么能讓皮膚變白，吃什么什么會(huì)讓皮膚變黑，這是真的嗎？食物和膚色真的有關(guān)系嗎？我們一起來看看真相是怎樣的吧。

1、喝咖啡會(huì)讓皮膚變深嗎？

從咖啡的成分你就能看出來，咖啡是用烘焙后的咖啡豆磨出來的，而在烘焙時(shí)咖啡豆里面所含的糖份高溫焦化就形成了我們常見到的咖啡，所以其中含有的顏色是純天然焦糖色，并不會(huì)影響你的膚色。

2、醬油會(huì)讓膚色變深嗎？

首先，醬油的成分是由豆、麥、麩皮釀造而成，盡管呈褐色，但是進(jìn)入人體胃腸道后，會(huì)經(jīng)消化形成氨基酸、碳水化合物、無機(jī)鹽、水等能被人體吸收的物質(zhì)，它們不具備增加光敏感的功能，也不合成某些激素，醬油中的色素物質(zhì)不會(huì)直接轉(zhuǎn)移到皮膚中，因此對(duì)黑色素細(xì)胞的合成等并不起作用。因此，吃醬油并不會(huì)影響膚色。

3、維生素C含量高的水果會(huì)讓膚色變白嗎？

維生素C確實(shí)是會(huì)對(duì)皮膚白皙有用的成分，但是水果中的維生素C含量即使再高，也無法完全影響到皮膚，它們只會(huì)在還在胃中時(shí)就被吸收，而無法完全到達(dá)皮膚表層。就像吃豬蹄無法補(bǔ)充膠原蛋白一樣。

4、喝牛奶皮膚會(huì)變白皙嗎？

牛奶之所以是白色的，只是因?yàn)榕Ｄ讨械睦业鞍啄z粒散射光線造成的，并不是牛奶中有什么“白色素”。牛奶喝到胃里就被消化了，酪蛋白也不會(huì)跑到皮膚表面。