現(xiàn)在大家的工作都比較的忙，到了中午的時(shí)候就會(huì)覺(jué)得比較的困，會(huì)影響到自己的正常工作，這個(gè)時(shí)候很多人都會(huì)喝一杯咖啡來(lái)提提神，其實(shí)咖啡還可以達(dá)到減肥的目的，怎樣喝咖啡可以減肥，方法是非常的多的，大家可以選擇自己比較喜歡的方式適合自己的方法。

怎樣喝咖啡可以減肥

怎樣喝咖啡可以減肥：

咖啡瘦身法

不要加糖：如果你不習(xí)慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬(wàn)不能加糖，因?yàn)樘菚?huì)妨礙脂肪的分解。熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內(nèi)的熱量。淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利于減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。

學(xué)會(huì)聞香瘦身法

咖啡的香味使人情緒穩(wěn)定，并能提高感官的的靈敏度，所以工作時(shí)，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你減肥的意愿。

喝咖啡后的運(yùn)動(dòng)瘦身法

由于飲用咖啡后30-40分鐘，血液中的脂肪酸濃度會(huì)變高，這時(shí)配合以適量運(yùn)動(dòng)，就可以將脂肪酸變成熱能，有效地燃燒脂肪。比如快步走10-15分鐘，不搭電梯而走樓梯回辦公室或家;也可以原地做些小的動(dòng)作，像扭轉(zhuǎn)伸展上半身，踮腳，收腹等。

咖啡渣按摩瘦身法

用煮過(guò)的咖啡喳按摩不僅可使肌膚光滑，還有緊膚，美容的效果。如果用咖啡渣調(diào)配咖啡液，在容易囤積脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位，沿著血液、淋巴流動(dòng)的方向，朝心臟部位移動(dòng)，還能達(dá)到分解脂肪的減肥效果，如果沐浴時(shí)按摩效果會(huì)更好。

上面給大家介紹的就是怎樣喝咖啡可以減肥，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧?？Х葴p肥的這種方法大家可以參考一下，并不代表每個(gè)人都會(huì)有好的效果，想要使用這種方法的話也應(yīng)該要看一下自己的身體是否適合，有的人是不能夠喝咖啡的，咖啡一次性也不能夠喝的太多，不然會(huì)傷害身體。