山楂是一種非常不錯(cuò)的食物，很多人都知道吃山楂是可以減肥的，但是大家一定要注意使用正確的方法，這樣才能夠達(dá)到好的減肥效果。山楂減肥的方法有很多，大家一定不要錯(cuò)過今天的介紹，山楂怎么吃減肥，大家就可以通過今天的介紹來好好的了解一下。

山楂怎么吃減肥

山楂怎么吃減肥：

飯后山楂水減肥

材料：山楂、冰糖，做法：1、先將鮮山楂洗干凈，切開兩半，然后去核。2、往鍋中放水，水燒開后再放入切好的山楂，煮上五分鐘左右就可以關(guān)火了。3、我們可以往鍋中加入冰糖再燜一會(huì)，這樣山楂水的味道會(huì)更好。功效：因?yàn)樯介锖胸S富的山楂酸、蛋白質(zhì)、磷、鈣、鐵等一些人體所需的營(yíng)養(yǎng)素，這些是可以促進(jìn)脂肪分解的，可以幫助人體消化，同時(shí)也有抑菌、降血脂、強(qiáng)心、收縮子宮等作用。山楂水一般是一天不要超過一杯。

荷葉山楂減肥茶

材料：干山楂、干荷葉、陳皮、清水、蜂蜜1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈。2、鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開后，改成小火煮10分鐘關(guān)火。3、蓋蓋燜5分鐘，然后用漏網(wǎng)將將煮好的茶水潷出倒入壺中。4、至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調(diào)勻后即可飲用。功效：荷葉有理脾調(diào)胃和減肥的功效。中國(guó)自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功能。中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等瘦身功效。兩者結(jié)合瘦身效果更加明顯。

山楂瓜皮茶

材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。做法：將上面的材料都放進(jìn)鍋中煮20分鐘，喝湯。功效：山楂、冬瓜都減肥的圣斗士，這個(gè)配方可謂是強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合。堅(jiān)持一個(gè)星期，減掉3斤肉不是問題。不過體寒的MM可不要多喝哦。

山楂橘皮飲

材料：生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。做法：將以上的材料一起研末，用開水來沖泡，1日喝完。功效：如果你管不住肚子里的饞蟲，吃了油膩又上火的火鍋，那就以一定要喝這款茶哦。它可以幫你降火消脂，消耗掉那些多余的熱量。

以上給大家介紹的就是山楂怎么吃減肥，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧。上面給大家介紹的這些山楂減肥的方法做起來都非常的簡(jiǎn)單，所需要準(zhǔn)備的食材也并沒有非常的復(fù)雜，如果你想要利用山楂來減肥的話，就可以按照上面的方法來做，可以給你帶來非常不錯(cuò)的減肥的效果。