荷葉和山楂減肥可以自制荷葉山楂蜂蜜減肥茶。需要準備一些干山楂，干荷葉，陳皮，水及蜂蜜。山楂、荷葉及陳皮先泡2分鐘再洗凈。鍋內(nèi)倒水，加入山楂干、荷葉和陳皮，大火煮開后小火慢煮10分鐘。關(guān)火后再燜5分鐘，漏網(wǎng)將茶水過濾到茶壺。等茶溫降到50度時，加入蜂蜜即可。

山楂減肥的原理有哪些？山楂可以清脂和加快排毒，山楂片內(nèi)含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸及蘋果酸，還包括了黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)和脂肪，鈣、磷及鐵等。其中，解脂酶可促進脂肪食物消化及胃液分泌，增加胃內(nèi)霉素。

荷葉可以理脾調(diào)胃和減肥，荷花的根和葉可以利尿、通便，所以荷葉一直被奉為瘦身佳品。其化學(xué)成分包括荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸及琥珀酸。蜂蜜減肥也是現(xiàn)在非常流行的一種減肥方法，蜂蜜可以減肥，是因為其熱量低。

蜂蜜還可以消耗體內(nèi)能量優(yōu)質(zhì)糖分、維生素和礦物質(zhì)。想要通過蜂蜜減肥，我們就可以在一日三餐中加點蜂蜜，防止脂肪沉積。荷葉山楂蜂蜜混搭制成的減肥茶可以促進脂肪代謝分解。荷葉山楂蜂蜜減肥茶可以快速消脂，再也不用因為吃得多，擔(dān)心脂肪堆積，發(fā)胖了。