在生活中，臉頰兩側(cè)長痘痘是非常常見的情況，臉頰兩側(cè)長痘會給愛美的女性朋友們帶來非常大的困擾。下面我們就來看看臉頰兩側(cè)長痘的原因有哪些，了解一下臉頰兩側(cè)長痘應該怎么辦，看看哪些方法能夠預防痘痘的發(fā)生。

臉頰兩側(cè)突然長了好多痘痘，愛美的女生們有沒有抓狂呢，不要著急，接下來就讓我們了解一下臉頰兩側(cè)長痘痘的原因吧。

內(nèi)分泌

內(nèi)分泌是指體內(nèi)雄性激素的增加，導致機體內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，進而引發(fā)痘痘的產(chǎn)生。這種情況可能是女性經(jīng)期、熬夜、或是飲食刺激等現(xiàn)象的內(nèi)在表現(xiàn)，需要我們內(nèi)調(diào)才能達到緩解青春痘的目的。

飲食

所謂病從口入，大概就是說的青春痘這類疾病吧。經(jīng)常吃辛辣、油膩、高脂肪、高糖等食物，會間接惡化痘痘的病情。刺激性食物，會導致身體里激素分泌異常，油脂增多，堵塞毛孔，進而引發(fā)痘痘的產(chǎn)生。

心理問題

長期使精神處于緊張、焦躁、煩悶、不安的狀態(tài)，會使臉上的痘痘病情惡化。由于精神長期處在壓抑、亢奮的狀態(tài)，會使身體的激素受到刺激，導致油脂增多外排不暢，痘痘也會隨之產(chǎn)生。

環(huán)境因素

突然改變了工作環(huán)境，或是去外地出差一時的小居。都會導致身體第一時間不能適應，是內(nèi)分泌失調(diào)，或是到了那個地方由于自己水土不服導致痘痘的產(chǎn)生?？偠灾褪亲约旱臋C體抵抗外界環(huán)境變化的能力減弱了。

化妝品刺激

長時間使用化妝品，再加上卸妝不徹底會導致青春痘的產(chǎn)生。而且發(fā)生的位置大多是在發(fā)根處，原因就是那里的殘留化妝品沒有被清潔干凈，堵塞了毛孔導致油脂排泄不通暢，進而引發(fā)青春痘的產(chǎn)生。

日常護理

1. 做好肌膚清潔工作

不宜使用太過清潔性的產(chǎn)品，如果皮膚本身的油脂被清掉了 ，肌膚自衛(wèi)機能就會再分泌更多的油脂，導致油膩及痘痘更加猖獗。所以選擇洗面奶就十分重要。選擇洗面奶以溫和，天然，質(zhì)地凝膠狀，清潔力強的弱酸性洗面奶。

2. 做好補水工作

皮膚本身只能分泌油脂，而不能提供肌膚所需的水分，因此需要外界為肌膚注入水分，選擇適合自己的補水護膚品，每天早晚潔面之后補水，保持肌膚表層水油平衡。

3. 選擇適合的祛痘品

在長痘初中期選擇適合自己的護膚品來治愈痘痘，避免使用藥膏、霜等含有激素的祛痘品，可以使用植物藥妝祛痘產(chǎn)品，溫和不刺激。

4. 及時應對并發(fā)癥狀

除痘痘之外，油性皮膚出現(xiàn)的黑頭、毛孔粗大問題應及時應對，平時需做好基礎護理工作，像面膜、去角質(zhì)每隔幾天要做一次，多種問題并發(fā)也可以使用精油來護理肌膚，精油的強大功效幫助油性皮膚控制表層水油平衡。

痘痘預防

1)注意面部清潔

常用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂對痤瘡有一定好處，不要用雪花膏和其它油脂類的化妝品。

2)合理的飲食

多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢。

3)不要用手去擠壓粉刺

以免引起化膿發(fā)炎，膿瘡破潰吸收后形成疤痕和色素沉著，影響美觀?？咕貙Ω腥局氐挠携熜?。

4)治療

用維甲酸、維胺脂、及維生素A等，能改善角化過程，將有助于減輕和祛痘。有人報導，過氧苯甲酰治療痘痘 有明顯的療效，它涂在人體表面后，能緩慢地放出氧，有明顯的殺菌作用。服用0.5～1%硫酸鋅溶液，每天3次 ，每次30毫升。一般用藥4～8周，服藥期間局部擦少量維生素B6冷霜，也有較好的效果。女性痤瘡患者同時月經(jīng)不正常者，可采用小劑量乙烯雌酚，每日口服0.25毫克，進行人工周期，可使痤瘡好轉(zhuǎn)，月經(jīng)也恢復正常。同時中醫(yī)痤瘡組合配方、配合藥物進行理療，起到活血化瘀、調(diào)整氣血、改善皮膚血液循環(huán)的作用，達到醫(yī)治的效果。

5)勞逸結(jié)合

保持精神愉快，對痤瘡的治療十分有益。長了痤瘡心理不要產(chǎn)生負擔，以免引起神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，使痤瘡加重。如覺得自己臉上的粉刺并不礙事，也不一定要用藥，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不會留下任何痕跡。

6)吃海帶防痤瘡

據(jù)醫(yī)學科研人員發(fā)現(xiàn)，吃海帶較多的青少年人群中，患有痤瘡的人很少，究其原因，乃與海帶中含有較高的的鋅元素有關。鋅是人體必不可少的微量元素，它不僅能增強機體的免疫功能，而且還可參與皮膚的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。

飲食禁忌

1、忌食高脂類食物

如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。

2、忌食腥發(fā)之物

腥發(fā)之物常使皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以祛除。特別是海鮮類，其次是肉類中的羊肉、狗肉等性熱之品。

3、忌高糖食物

人體食用高糖食品后，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痘痘連續(xù)不斷地出現(xiàn)。

4、忌食辛辣食物

這類食品性熱，食后容易升火。

注意事項

1、別情不自禁用手摸臉

這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。

2、日常用品要保持清潔

被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔;陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。

3、甜食要節(jié)制

喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘;另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。

4、適度運動可促進新陳代謝

對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對秘訣。

5、不吃垃圾食品

快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，會引來痘痘。

6、多吃一些天然不含人工添加物的食品

植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因為吃紅蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。

7、心情愉快

精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。

結(jié)語：以上的內(nèi)容就是關于臉頰兩側(cè)長痘了，想必大家在看完之后應該對臉頰兩側(cè)長痘的原因有了全面的認識，對于日常的護理方法也有了一定的了解。因此在日常生活中，我們要注意保持好的習慣，做好對肌膚的護理，這樣才能避免痘痘的出現(xiàn)。