女性保健，絕對不能干的2個地方

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醫(yī)網(wǎng)摘要：我們身體的很多部位都會感覺干燥，那么怎么樣才可以成為一個水潤美人呢？下面小編教女性7個調(diào)理方滋潤女性缺水部位，一起來看看。

 　　有這么一句形容女人的話“女人是水做的”。暫且不去想這句話的真實性，但我們知道女人比男人更離不開水。但是日常生活中我們因為補水不到位，我們身體的很多部位都會感覺干燥，那么怎么樣才可以成為一個水潤美人呢？下面小編教女性7個調(diào)理方滋潤女性缺水部位，一起來看看。
　　
　　一、眼睛
　　
　　常見問題：眼睛干澀、發(fā)紅，有異物感
　　
　　眼睛是我們身體上能源消耗的大戶，如果按照體積和能源消耗的比例來講，它絕對是榜上的冠軍。
　　
　　中醫(yī)認為，眼睛可以很好地看到東西仰仗肝血對眼睛提供的補養(yǎng)，同時眼睛發(fā)揮功能會消耗掉大量的血液，所以有“久視傷血”的說法。如果陰血不足，沒有充足的血液來潤澤雙眼，眼干澀和眼疲勞只是程度的問題了。
　　
　　潤目技巧
　　
　　1、吃什么對眼睛好
　　
　　枸杞子是補益肝腎精血的最佳食品之一，食用后體內(nèi)會產(chǎn)生充足的精血，并在枸杞子的指導下，第一時間趕到眼部去作業(yè)，旱情很快被緩解。作為干果食品以及中藥材，它的量不能太少，也不能太多，伸出左手，一小捧剛剛好，每天都要吃。
　　
　　2、閉目養(yǎng)神
　　
　　雙眼要每天“拍照”2~4 萬次，加上我們已經(jīng)離不開的電腦和手機，還有報紙或電視，一天里各器官中屬眼睛最累了，中醫(yī)講“久視傷血”，陰血就這樣在耗損著。所以在條件允許的情況下，就要讓眼睛休息，閉上雙眼，別小看一次休息的時間短，一天積攢下來，也能減少一些損耗。
　　
　　3、濕熱敷眼睛
　　
　　用60℃左右的熱毛巾敷眼睛，每次20-30 分鐘。可以濕潤眼表，活血、通脈、明目，對于緩解視疲勞狀態(tài)的效果很不錯。
　　
　　4、做眼睛保健操
　　
　　眼保健操可不僅對學生有用，我們也應該每天做一遍。眼睛勞累很可能氣血不暢，做眼睛保健操可以增加眼部氣血運行，保證眼部營養(yǎng)供應，促進淚液分泌，放松眼部肌肉。
　　
　　二、口鼻
　　
　　常見問題：口干、咽干、舌干、鼻干、鼻出血
　　
　　我們體內(nèi)有數(shù)條經(jīng)脈是負責供給口腔、舌、咽津液的，尤其是唾液或是涎液。如果供養(yǎng)的水源不足，體液減少，口鼻干燥就會接踵而來。
　　
　　潤口鼻技巧
　　
　　1、喝點植物茶
　　
　　在中醫(yī)眼中有一類生津植物口感酸甜，它們的浸出液可以促進人體內(nèi)把普通水液轉(zhuǎn)化成體液，食用后，充足的津液就像泉水一樣從唾液腺噴涌而出，于是口、咽、舌、鼻近水樓臺地得到了滋潤。
　　
　　推薦生津方：鮮山楂（掰開）7 枚、烏梅2 枚、麥冬20 粒、冰糖5~7 粒，沸水浸泡后代茶飲。

本文來源： http://consultingsecretsblueprint.com/a/20160929/1408979.html

責任編輯：肖秀燕

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