秋分養(yǎng)生可以吃紅薯大棗
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- 2016/9/23 來源:鳳凰網(wǎng)
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醫(yī)網(wǎng)摘要: 在秋分節(jié)氣里吃什么好呢?在每個節(jié)氣里,飲食上都會有所不同,區(qū)別安排可以幫助我們更好的進(jìn)行身體保健。在這里,為大家推薦幾種適合秋分吃的食物和食譜吧。
秋分的營養(yǎng)食譜
蘿卜杏仁煮牛肺
原料:蘿卜500克,苦杏仁15克,牛肺250克。
制作:蘿卜切塊,杏仁去皮尖。牛肺用開水燙過,再以姜汁、料酒旺火炒透。瓦鍋內(nèi)加水適量,放入牛肺、蘿卜,杏仁,煮烹即成。
功效:補(bǔ)肺,清肺,降氣,除痰。
蜜餞雙仁
原料:炒甜杏仁250克,炒核桃仁250克,蜂蜜500克。
制作:將炒甜杏仁放入鍋中,加水適量,煎煮1小時,再加核桃仁,收汁,將干時加蜂蜜,拌勻至沸即可。
功效:補(bǔ)腎益肺,止咳平喘,潤燥。
豬肉燉墨魚
原料:小墨魚(烏賊)2個,鮮瘦豬肉250克,食鹽3克。
制作:將墨魚、豬肉洗凈后同燉,爛熟后加食鹽。
功效:滋陰補(bǔ)陽,強(qiáng)筋健骨。
在秋分節(jié)氣里,別錯過以上美食哦。
本文來源: http://consultingsecretsblueprint.com/a/20160923/1408328.html
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