日常護(hù)理
　　
　　1、要注意對睪丸等生殖器官的保護(hù)。睪丸是一個(gè)很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會(huì)影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免如：長時(shí)間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。
　　
　　2、應(yīng)做好婚前檢查工作，通過體檢，早期發(fā)現(xiàn)異常，可以避免婚后的痛苦。結(jié)婚以后要經(jīng)常和你的妻子交流性生活中所遇到的問題，互相配合、互相諒解，這樣很多精神性陽痿或早瀉就可以避免。
　　
　　3、要加強(qiáng)自我保護(hù)意識，尤其應(yīng)做好職業(yè)。防護(hù)如果您經(jīng)常接觸放射性物質(zhì)、高溫及毒物，一定要要嚴(yán)格按照操作規(guī)定和防護(hù)章程作業(yè)，千萬不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能夠脫離此類工作半年后再生育。
　　
　　4、要按時(shí)接種疫苗，良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。
　　
　　5、改變不良的習(xí)慣，戒煙戒酒不要吃過于油膩的東西，否則會(huì)影響你的性欲另外還要注意避免接觸生活當(dāng)中的有毒物品，如：從干洗店拿回來的衣服要放置幾天再穿，因?yàn)楦上磩?huì)影響男性的性功能。
　　
　　6、要從青春期開始作好性教育和衛(wèi)生教育工作，掌握一定的性知識，了解男性生理特征和保健知識，如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時(shí)的變化如：腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時(shí)診治。
　　
　　7、在夫妻生活中要互相配合、互相諒解，否則容易發(fā)生陽痿、早泄后或射精異常等性功能障礙。
　　
　　飲食：
　　
　　男性不育癥患者的飲食原則
　　
　　1、多食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要是指各種動(dòng)物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提供人產(chǎn)生精子所需要的各種氨基酸。一些動(dòng)物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。
　　
　　2、適當(dāng)攝入脂肪。調(diào)理表明，長期素食的女性，月經(jīng)初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，性欲降低并影響生殖能力。男性由于必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。
　　
　　3、補(bǔ)充維生素和微量元素。研究證明，維生素A和E是與維持性功能并延緩衰老有關(guān)的維生素。它們在促進(jìn)睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功能的恢復(fù)也有積極作用，其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。
　　
　　中醫(yī)學(xué)重視從飲食上調(diào)理這類疾病，認(rèn)為麻雀、核桃、狗肉、蝦具有扶陽補(bǔ)腎固精之功效，性功能障礙患者不妨多食用這類食物。另外，中醫(yī)學(xué)還認(rèn)為對損精傷陽、不利于性功能的食物應(yīng)慎用，如粗棉籽油、豬腦、羊腦、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等。
　　
　　男性不育癥的食療方
　　
　　鱉肉銀耳湯：
　　
　　鱉1只，銀耳15克，鹽、姜適量。將鱉宰殺制凈，切塊；銀耳水發(fā)，與鱉肉、姜同燉，熟后加鹽調(diào)味。食鱉肉、銀耳并飲湯，每日1劑，連用5～7天。滋陰降火。適用于精液不液化所致的不育癥。
　　
　　鹿鞭巴戟天湯：
　　
　　鹿鞭1對，巴戟天、淫羊藿各15克。將上3味共煮至鹿鞭爛熟，切碎。食鹿鞭并飲湯，每日1劑，連服數(shù)日。補(bǔ)腎氣，健脾胃。適用于精子活動(dòng)力差所致的不育癥。
　　
　　狗脊狗肉湯：
　　
　　狗脊、金櫻子、枸杞子各15克，瘦狗肉200克。將狗肉洗凈切塊，同狗脊、金櫻子、枸杞子一起下鍋，加水適量，燉40分鐘即可。食肉，飲湯。補(bǔ)腎壯陽?？奢o治不育癥，常服效佳。
　　
　　羊腰湯：
　　
　　羊腰子1對，肉蓯蓉12克，熟地、枸杞子各10克，巴戟天8克。將羊腰子洗凈，切丁，與肉蓯蓉、枸杞子、巴戟天同入鍋，加水適量燉60分鐘至腰子熟爛即可。吃肉，飲湯。每日1次。壯陽補(bǔ)腎。可輔治不育癥。
　　
　　益氣健精湯：
　　
　　人參、水發(fā)香菇各15克，山藥、黃芪各20克，麻雀頭5個(gè)，母雞1只，調(diào)料適量。將雞及麻雀頭去毛洗凈，同入鍋內(nèi)，加適量水上火煮，待七成熟時(shí)，加黃芪、山藥、香菇、蔥、姜、鹽、料酒后，改文火煨至爛。人參用開水泡開，上籠蒸半小時(shí)。飲湯，吃肉，嚼食人參。健脾胃，補(bǔ)腎氣。適用于脾腎氣虛之精子活動(dòng)力差者。
　　
　　山藥枸杞粥：
　　
　　山藥100g，枸杞子25g，大米250g，先將山藥研成粒粒，加冷水1500ml調(diào)勻，再入枸杞子文火煎熬至米爛湯濃即可食用。每日1次，每次1小碗即可。有補(bǔ)益腎氣，平補(bǔ)陰陽的功效。
　　
　　蓮子粳米粥取白蓮子60克，粳米100克，共同洗凈，蒸熟服用。每日2次，連服15日。
　　
　　蟲草燉甲魚取甲魚約1000克、冬蟲夏草10克、紅棗20克、雞清湯1000克。將甲魚宰殺后，切成4大塊，放火鍋中煮沸，撈出洗凈；將蟲草洗凈，用開水浸泡紅棗，將甲魚放入湯碗中，再放入蟲草、紅棗，加料酒、鹽、蔥、姜、蒜和雞清湯，上籠蒸熟后取出即成。
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