月經(jīng)后補(bǔ)血吃什么?5大有效補(bǔ)血食物推薦
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- 2016/3/22 來源:
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醫(yī)網(wǎng)摘要:女性的一生可謂是為自己的肌膚一直在忙碌,去美容院、購買各種昂貴的護(hù)膚品,雖說這些對肌膚都好,但我們想要自己的肌膚更好,就要從根本上出發(fā),由內(nèi)向外調(diào)理肌膚。
2款美容藥膳
桃仁百合燕麥粥
材料:桃仁15克、百合30克、燕麥片50克
做法:將核桃炒熟之后,磨成粉狀,然后和百合、麥片一起煮成粥食用即可。
桃仁百合燕麥粥可以作為日常的三餐食用,有養(yǎng)陰活血之功效。
紅花山楂糕
材料:紅花15克、山楂500克、冰糖500克
做法:紅花加入適量的清水,煮湯,然后隔渣取汁,備用。山楂去核,然后加入冰糖,一起煮爛,加入紅花水,冷卻之后,凝結(jié)成塊,切成大小合適的塊狀,即可食用。
紅花山楂糕有活血生津的功效,秋冬季節(jié)是山楂大量上市的季節(jié),和冰糖一起煮,滋陰潤肺,還有開胃消食的作用。
本文來源: http://consultingsecretsblueprint.com/a/20160322/1280492.html
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