生姜紅糖水 減肥又養(yǎng)身
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- 2015/10/25 來源：哈秀時尚網(wǎng)
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醫(yī)網(wǎng)摘要：斷食減肥很多人都做不到。運(yùn)動減肥很多人都堅持不下去。那么試試生姜紅茶減肥吧。趁著現(xiàn)在天氣轉(zhuǎn)涼，喝生姜紅茶既有暖身的功效又可以減肥，一舉兩得。但是怎樣喝才會有這個神奇的效果呢？
天氣開始轉(zhuǎn)涼，體寒的妹紙手腳又開始冰冷了。沒關(guān)系，喝生姜紅茶減肥的同時又有暖身促循環(huán)的作用。生姜有提高新陳代謝的作用還能利尿，而紅茶也是具有減肥效果的茶葉。做生姜紅茶也比較簡單，準(zhǔn)備好材料就夠啦。
斷食減肥很多人都做不到。運(yùn)動減肥很多人都堅持不下去。那么試試生姜紅茶減肥吧。趁著現(xiàn)在天氣轉(zhuǎn)涼，喝生姜紅茶既有暖身的功效又可以減肥，一舉兩得。但是怎樣喝才會有這個神奇的效果呢？
喝生姜紅茶減肥的時間：每天三餐后喝或者空腹時喝。
飲用分量：每次喝400毫升。
適合人群：每天吃太多的人，代謝慢的人，脂肪多的人，手腳冰冷和便秘的人。這些人喝生姜紅茶減肥最適合。
使用時間：至少堅持飲用一周。
生姜紅茶減肥原理
生姜辛辣有提高新陳代謝，消耗體內(nèi)熱量的功效。生姜還能對便秘有改善的作用，促進(jìn)排便。紅茶是發(fā)酵茶，含有咖啡因可以消除身體多余的水分，改善身體水腫的情況。紅茶還含有纖維物質(zhì)，可以促進(jìn)腸胃蠕動。
生姜紅茶的做法
材料：紅茶包1包，生姜18克，砂糖1克，開水
做法：將開水加入到紅茶包里，泡茶。生姜切成蓉，倒入紗布里，加入到紅茶中，泡出味道。最后加入砂糖調(diào)味即可。
貼士：砂糖可以換成紅糖，暖身的效果更好。如果加砂糖不適宜加太多，以免影響減肥效果。
貼士：砂糖可以換成紅糖，暖身的效果更好。如果加砂糖不適宜加太多，以免影響減肥效果。
生姜紅茶減肥法雖然能夠消耗身體的熱量，但是不能作為主要的減肥方法，只能夠作為一種輔助的方法。如果想獲得更有效的瘦身效果，最好配合科學(xué)的飲食以及定期的運(yùn)動。另外，有胃潰瘍和胃炎的人不能用這個方法。
本文來源： http://consultingsecretsblueprint.com/a/20151025/1195107.html
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