“一夏無病三分虛”。虛則補之”是治療一切虛損性疾病的基本方法。但是，體虛者有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，不能亂補。如若亂補很有可能“虛不受補”，即體虛者不能承受峻烈的補藥，出現(xiàn)各種不適的癥狀。因此提醒大家，滋補時一定要講求方式方法，不能盲目進補。
　　
　　◆濕熱氣候陽虛證多
　　
　　中醫(yī)科遇到陽虛證（寒證）的患者逐漸增多，這應(yīng)與廣東地區(qū)的濕、熱氣候有關(guān)。所謂陽虛證表現(xiàn)為怕冷，不耐受寒邪，夏天吹空調(diào)也容易起雞皮疙瘩。濕為陰邪，易傷陽氣，尤其是損傷脾胃陽氣。所謂“陽虛易得寒病”。
　　
　　原本夏天是陽氣最旺的季節(jié)，是人體從自然界攝取、補充陽氣的大好時機，但是由于空調(diào)的普及，加上不恰當(dāng)飲用涼茶等，也是寒證體質(zhì)逐漸增多的原因之一。
　　
　　另外，濫用抗生素也是導(dǎo)致陽虛證多見的重要原因之一，因為從中醫(yī)角度來說，抗生素屬于大寒之品，濫用抗生素必傷人體的陽氣。
　　
　　◆進補之前先辨藥性
　　
　　按照藥性的“四氣”（即：寒、熱、溫、涼）和藥味的“五味”（即：辛、酸、甘、咸、苦），對于陽虛證的人，可用溫性的食物、藥物調(diào)整。
　　
　　溫性、熱性的藥物，有祛除陰寒，溫補陽氣的作用，能治療各種陰性和寒性的病癥。比如干姜性溫，能治療寒邪凝滯引起的胃痛、腹痛、腹瀉；附子性熱，能治療陽氣虛衰引起的四肢冰冷，冷汗虛脫，下痢清水等病癥。
　　
　　四氣與五味有著密切的聯(lián)系，“味辛甘淡，屬性為陽。味酸苦咸，屬性為陰。”立秋之后，陽虛證的人可適當(dāng)減辛增酸。還表示，藥物對不同的陽虛臟器有不同的作用，比如人參大補元氣，歸脾、肺經(jīng)；鹿茸補腎陽、益精血、強筋骨，入肝、腎經(jīng)；酸棗仁養(yǎng)心安神，歸心經(jīng)。
　　
　　◆進補要循序漸進
　　
　　糾正陽虛證（寒證）的方法有很多，不亂用用寒涼藥或涼茶，避免濕邪遏傷陽氣，用溫性的食物，慎用抗生素，都很重要”。用食物進行調(diào)理時，特別是在進補品時，要有一定的策略。
　　
　　溫陽補品早晨服用，滋陰補品晚上享受。溫補品有興奮作用，滋陰品有寧靜之效；滋補時要少用單味藥，多用復(fù)方，利于吸收，藥效互相加強。
　　
　　體虛患者各臟腑的吸收、轉(zhuǎn)化能力偏弱，過快、大量進補會導(dǎo)致各種副作用的產(chǎn)生，如上火、胃口差、煩躁等。因此，滋補時一定是從小劑量、慢頻率開始，逐漸加大劑量、加強藥力、增加補益次數(shù)。例如高麗參開始服用1-3克，鹿茸的使用從幾片開始，最初2-4天一次，觀察無不良反應(yīng)后可逐漸加量，服用間隔時間適當(dāng)變化。
　　
　　Tips：用“參”調(diào)理
　　
　　陽虛證
　　
　　一般來說，對于陽虛證的人群可以使用人參來調(diào)理，但每一種參都略有差異，紅參更適合陽虛體質(zhì)者。
　　
　　紅參具有大補元氣、益氣活血、健脾補肺、益氣生津、益氣安神之功效。秦鑒稱，最好的紅參是———邊條紅參；次好———普通紅參；好———全須生曬參；一般———生曬參；差———糖參。
　　
　　適合人群：紅參適合于老人、久病體虛者，是陰盛陽虛者的首選補品。
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