這幾種瘦手臂的方法有沒有符合你要求
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- 2015/10/19 來源：
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醫(yī)網(wǎng)摘要： 女生們都渴望有一雙美麗的手臂，手臂上的肉肉多了起來，穿修身的衣服都感覺胖胖的。那么今天我們來看一下這幾種瘦手臂方法。
4.畫圓不用畫得太大，用手臂的力量，而不是手掌。
妙方點評：坐在椅子上的話，就比較適合在Office練習(xí)了。
伸臂瘦手臂
入門道具：無需
練習(xí)場地：Office
基本動作
1.將右手臂伸高，往身后左肩胛骨彎曲。
2.以左手壓著右臂關(guān)節(jié)處，并觸碰左肩胛骨，而后伸高。
3.左右換邊，如此動作每天做20次。
妙方點評：無需道具，動作也不復(fù)雜，適合在Office練習(xí)。
準(zhǔn)備好3-5磅重啞鈴和保健球來加入手臂纖細(xì)操吧~
本文來源： http://consultingsecretsblueprint.com/a/20151019/1190863.html
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