對于以下三類多夢的情況，可以針對性地進(jìn)行調(diào)理和治療。

經(jīng)常夢到白天發(fā)生的瑣事，表明其睡眠淺，意識還在活動。中醫(yī)講“脾主意”，做這些夢的人，脾胃功能大多不太好，因此可加用黨參、白術(shù)、山藥等益氣健脾。另外要注意晚飯以易消化的食物為主，不可過飽。

如果常做一些離奇古怪的夢，中醫(yī)把這類夢叫做“神游物外，魂不附體”。中醫(yī)認(rèn)為，“肝藏血，血攝魂”。容易做這些夢的人可用白芍、酸棗仁、夜交藤、柏子仁等養(yǎng)肝血、收攝魂魄、安神助眠。

如果經(jīng)常做噩夢，如夢見跳樓或被人追殺，或是被狗、蛇咬，或夢到掉到骯臟的地方等等，中醫(yī)認(rèn)為大多是腎的問題。 五行學(xué)說中，腎對應(yīng)的是“恐”。如果人的腎 氣或腎精受到損傷，往往就會做比較驚恐的夢。調(diào)理的辦法一般是用溫補肝腎的藥，如熟地黃、山萸肉、枸杞子等，使腎的精氣充盛，噩夢自然就消失了。