網(wǎng)傳著名中學(xué)高考前讓學(xué)生戒葷

　　網(wǎng)貼闡述高考前吃素的好處時(shí)還原因了不少名人的論述。比如愛因斯坦說：“吃素可以讓智慧不被蒙蔽。”富蘭克林說：“素食飲食會(huì)有更聰明、更清晰的頭腦和快速的理解”。網(wǎng)文中援引國(guó)內(nèi)重點(diǎn)中學(xué)黃岡中學(xué)的例子說道，該校的一些老師應(yīng)對(duì)高考除了通用的方法外，的確另有新招——高考前戒葷。

　　網(wǎng)帖甚至還拋出了一些所謂名校絕招，說近年來，每當(dāng)臨近高考，老師便會(huì)拋出一條不成文的規(guī)定：即高考前十天，不許吃肉!理由是肉食可能導(dǎo)致身體不適，從而影響考場(chǎng)上的正常發(fā)揮。雖然是一條不成文的規(guī)定，但堅(jiān)決而果斷，要求學(xué)生和家長(zhǎng)緊密配合，嚴(yán)格執(zhí)行。網(wǎng)文中還舉例河南駐馬店市某重點(diǎn)中學(xué)的老師，要求考生在高考前一個(gè)月吃素，以保持頭腦清晰，身體狀況良好。

　　建議高考前清淡飲食但不是全素飲食

　　提及“素食提升智商 高考吃素保持頭腦清晰”的說法，醫(yī)院副主任中醫(yī)師王東旭認(rèn)為，無論從中醫(yī)食療學(xué)的角度，還是從西醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度，考前只吃素是不合適的。因?yàn)槿澆藢?duì)于健腦也有益處。比如魚類的肉質(zhì)中含有大量的ω-3脂肪酸，有助于強(qiáng)化腦部功能。因?yàn)?omega;-3脂肪酸能增強(qiáng)血液循環(huán)至腦部的流量，能輸送大量氧氣與養(yǎng)分至腦細(xì)胞中?？荚嚻陂g，要注意清淡飲食，大魚大肉的確不可取，飯菜不要太多油，要低鹽，還可配上一些水果。早飯要吃好，早上需要很多熱量，主副食搭配合理，包子、饅頭、青菜、牛奶、雞蛋等都可以攝取;午飯要吃好，有質(zhì)量，在正常情況下可以吃一些魚肉、蛋奶等;晚飯要清淡，肉食等要少吃，由于考試期間消耗大，晚飯時(shí)間可以提前，睡前可以飲用一些熱牛奶。