血液，紅顏美人的基礎(chǔ)，膚色不夠美麗?秀發(fā)不夠光澤?這究竟是為什么?中醫(yī)認(rèn)為，只有血液充足，眼睛才能視物清晰，膚色才能飽滿紅潤(rùn)。我們身體的很多表象，其實(shí)正是健康的體現(xiàn)。口唇紅潤(rùn)是脾胃健康，氣血充足，血虛的人膚色發(fā)黃、口唇色淡、毛發(fā)無光澤;血瘀常導(dǎo)致膚色口唇晦暗、皮膚毛發(fā)干燥，這一切全是因?yàn)闅庋钜鸬摹?/p>

如果把人體比作生長(zhǎng)植物的話，氣就是陽(yáng)光，血就是雨露，二者共同作用于人體，使其茁壯成長(zhǎng)。一旦氣血不足，將導(dǎo)致人體機(jī)能全面性潰敗?？梢院敛豢鋸埖卣f，從沒有一個(gè)氣血不足的女人會(huì)長(zhǎng)壽!

　如何補(bǔ)氣養(yǎng)血

這里有一款很好的食療養(yǎng)生粥，有很強(qiáng)的滋補(bǔ)氣血功效，如果能每天堅(jiān)持吃，不僅能改善手腳冰涼和睡眠質(zhì)量，皮膚也會(huì)變的白皙和光滑。很多人認(rèn)為熬粥費(fèi)事，其實(shí)熬這個(gè)粥很簡(jiǎn)單，配方是這樣的：

紅棗阿膠枸杞粥

材料：枸杞30g 紅棗30g 阿膠10g 紅豆30g 紅米100g 冰糖10g(可根據(jù)情況加減)

做法：

1、將紅豆，紅棗和枸杞淘洗干凈，紅米和紅豆用水浸泡發(fā)漲，瀝干水分;

2、鍋內(nèi)加入約2000毫升水、紅豆和紅棗，用中火煮至水分剩余三分之一;

3、再加入紅米用大火煮沸，再用小火慢煮，最后五分鐘下枸杞;煮成粥后加入阿膠粉攪勻即可;

4、適當(dāng)添加冰糖調(diào)味，可以依照個(gè)人需要及喜好控制粥的粘稠程度以及甜度。

之前我的身體體質(zhì)較差，喝了這個(gè)粥后，經(jīng)期準(zhǔn)時(shí)了，而且經(jīng)痛也漸漸沒了。喝到兩個(gè)多月的時(shí)候，指甲的小月牙由原來的兩個(gè)(大拇指)變七個(gè)了。

你學(xué)會(huì)怎么樣更正確的補(bǔ)血了嗎?還在為你自己的補(bǔ)血感到困惑嗎?試試以上這幾招吧?；蛟S就這么一試，解除你多年困惑。