怎么用中藥來瘦小腹
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- 2020/1/3 來源:
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醫(yī)網(wǎng)摘要:很多女性都把生孩子當(dāng)做頭等大事來做,有些女孩子在生孩子之前很瘦,生了之后卻變得非常胖,那主要就是沒有做好適當(dāng)?shù)谋pB(yǎng),因此腹部贅肉成為困擾女性的一大麻煩。那么怎么用中藥來瘦小腹呢?
很多女性都把生孩子當(dāng)做頭等大事來做,有些女孩子在生孩子之前很瘦,生了之后卻變得非常胖,那主要就是沒有做好適當(dāng)?shù)谋pB(yǎng),因此腹部贅肉成為困擾女性的一大麻煩。那么怎么用中藥來瘦小腹呢?
女人隨著年齡的增長會(huì)在各方面出現(xiàn)變化,這其中體型的變化也是很明顯的,有的女性肚子會(huì)越來越大,這給女人帶來了莫大的煩惱,小肚子怎么減的問題就受到了她們的一致關(guān)注,下面一起來了解下。
怎么用中藥來瘦小腹?
1.晚上六點(diǎn)前吃晚餐
專家說睡前4小時(shí)吃晚餐就不容易發(fā)胖。但如果已經(jīng)有小肚腩的人,不妨將晚餐安排在更早的晚上6點(diǎn)之前,讓腸胃在睡前有充分的時(shí)間消化、排空,這樣腹部才不會(huì)囤積脂肪,也才可能擁有平坦的小腹。
2.中藥瘦小腹
中藥能夠調(diào)理體質(zhì)、促進(jìn)脂肪代謝。請(qǐng)咨詢中醫(yī)師,針對(duì)你的體質(zhì)開幾付促進(jìn)末梢血液循環(huán)、調(diào)節(jié)腸胃功能以及有發(fā)汗效果的中藥會(huì)有不錯(cuò)的效果。但是注意一定要選擇與自己體質(zhì)吻合的中藥瘦腹效果才會(huì)好喔!
3.海鹽按摩法
洗完澡后,抓一把海鹽,繞肚臍順時(shí)針按摩腹部50圈,再逆時(shí)針按摩50圈,然后雙手交疊上下用力按摩50次。海鹽能夠促進(jìn)身體排出廢物,還能促進(jìn)脂肪代謝,為肌膚補(bǔ)充礦物質(zhì),讓腹部肌膚細(xì)致緊實(shí)。堅(jiān)持1-2個(gè)月,你會(huì)發(fā)現(xiàn)腰圍縮小了喔!
怎么用中藥來瘦小腹?
4.腹式呼吸
在之前也介紹過腹式呼吸減肥,其實(shí)腹式呼吸也能瘦小腹,因?yàn)楦故胶粑粌H能刺激腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)體內(nèi)宿便排出,更能加速腹部脂肪燃燒。每天晚上,窩在沙發(fā)里看電視時(shí)或是睡覺前躺在床上時(shí),做十分鐘腹式呼吸:用鼻子慢又沉的吸氣,感覺腹部緩緩隆起,HOLD住呼吸幾秒鐘后,再慢慢從口呼氣,感覺腹部下陷。注意每分鐘腹式呼吸5-6次即可。呼吸時(shí)把注意力集中在腹部的起伏上,每天堅(jiān)持一個(gè)月就能夠看到效果。
5.床上轉(zhuǎn)體操
平躺在床上,雙手交叉放在胸前,背部緊貼床上,雙腿微曲,頭與上身向左側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng),同時(shí)雙腿向右轉(zhuǎn)動(dòng),停頓數(shù)秒后,頭與上身轉(zhuǎn)向右側(cè),雙腿則向左轉(zhuǎn)動(dòng),重復(fù)這套動(dòng)作1~2分鐘,你會(huì)感覺到腹部微微發(fā)熱發(fā)汗。堅(jiān)持進(jìn)行一周,瘦腰效果很快就能看見!據(jù)說這套看似的簡單的動(dòng)作也是尼可基曼維持嫚妙身材的秘密!
怎么用中藥來瘦小腹,以上文章給大家做了詳細(xì)的介紹,希望廣大女性可以好好的嘗試使用。
本文來源: http://consultingsecretsblueprint.com/a/20200103/1501128.html
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