體內(nèi)濕氣重的癥狀表現(xiàn)及祛濕氣的方法

如何真正祛濕?

如果我們想根本性解決濕的問題，喝赤小豆薏米是解決不了的，非要從溫里祛濕、溫里散寒這個角度入手不可。

①不一樣的赤小豆薏米湯

今天小編給大家?guī)硪豢畈灰粯拥某嘈《罐裁诇?/p>

1.薏米、赤小豆各30g，加上桂皮30g。

2.洗凈泡一會。

3.將泡好的薏米、赤小豆子連同泡米水一同倒入高壓鍋，再加一些水。

4.大火煮至到噴氣后改小火，再煮15分鐘就好了。

解析：地面上有水，太陽出來，地面上的水才會干的更徹底、更迅速。而桂皮，實際上就是肉桂，就起到了振奮心陽的作用。

②四神湯

四神湯由山藥、茯苓、芡實、糯米做成，有恢復脾胃功能、安神之效，脾胃功能好了，才能杜絕生濕之源。

③當然，想要真正的溫里祛寒，咱們還是來學習一下能真正解決問題的經(jīng)方吧！

經(jīng)方——附子理中湯 

附子理中湯化裁自《傷寒論》的理中丸

理中丸原方：人參 干姜 炙甘草 白術各三兩

參考用法：紅參30g 干姜45g  炒白術30g 炙甘草30g 生地90g附子30g（先煎90分鐘）

本方中，附子振奮心陽，振奮全身機能，給身體增加陽光的壞境，紅參將氣血收斂到腹腔，參與消化吸收，相當于給脾胃種莊稼的過程增加人手，炙甘草是一個保水藥，白術祛濕，相當于除雜草的過程，生地補水。

以上說上體內(nèi)濕氣重的癥狀表現(xiàn)及祛濕氣的方法，假如你有以上癥狀，說明你體內(nèi)有濕氣，趕快做一些祛濕的食物吃哦，排毒祛濕，除了以上祛濕方法外，平時還要多運動，運動也可以祛濕的，因為運動出汗，將體內(nèi)毒素及濕氣排出，注意不要吃生冷食物，特別是三伏天。